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专家指导

  • 专家称极速减肥严重伤害身体

    演员邓超晒出最新电影剧照,他一人分饰两角,期间3个月增重21斤,又在2个月极速减重40斤,有不少网友求减重食谱效仿。昨日,武汉专家表示,短时间内体重的狂升狂降对身体伤害非...

    专家指导2018-10-10
  • 如何保持身形?听听专家经验

    近日,名人健身教练Nadya Fairweather分享了可缓解背部和颈部疼痛的最佳运动方式,英国营养专家威金森(Shona Wilkinson)建议将该运动与饮食搭配起来,如食用帕尔马干酪等。此外,造型师...

    专家指导2018-08-21
  • 专家提醒减肥不当赶跑“大姨妈”

    随着健康生活水平和社会审美度的提升,减重对于成年人来说显得越来越重要,保持均匀的体态和平衡的心态可能成为人们终身追求的目标。社会上减重的方法可以说五花八门,特别是年轻女性为追求短期内大幅减重的效果,而选择快速减重,恨不得一日变成“窈窕淑女”。那么,这样的...

    专家指导2018-03-31
  • 营养师教你如何在20岁到50岁都有最完美的身材

    最可悲的是,对许多人来说变老和变胖是齐头并进的。但是,如果你能在十年内调整饮食,就能防止体重随着年龄的增加而增加。...

    专家指导2017-08-18
  • 教练通过数千个减肥案例总结的9个减肥忠告

    今天,就给大家分享多位从事健身行业的高级私人教练,在指导了数千名减肥案例后总结的减肥忠告,可谓价值不菲!...

    专家指导2017-05-04
  • 每逢佳节胖三斤 专家教你咋过健康年

    又到年底了,很多人在期盼美好假期的同时,心里又开始犯嘀咕,“年节长10斤,开春忙减肥”。推荐一些简单又有效的小方法,不但可以帮助您在增肥危险期控制体重,还可以为节后减肥做热身。...

    专家指导2016-01-31
  • 减肥为何这么难? 原因就在这

    不少妹子的人生轨迹是减肥、失败、再减肥、又失败……为什么减肥这么难?英国哈德斯菲尔德大学研究健康问题的高级讲师马修·海恩斯说,对普通人来说,减肥原本就是一项“不可能的任务”,因为人体天生就是用来储存脂肪的。英国《每日邮报》8日引述海恩斯的话报道,从生理角度...

    专家指导2015-12-11
  • 专家支招治疗肥胖的几种方法

     超重和肥胖症是一种严重的慢性疾病,体重超过正常体重50%以上的人发生提早死亡的危险是正常人的两倍。...

    专家指导2015-11-22
  • 跟着营养学家学习吃出一个美好新体态

    拥有合适的食谱或者适当吃一些点心,辅以水果、蔬菜以及日常体育锻炼,营养学家吉莉安?麦基斯(Gillian McKeit)认为这样就能打造美好的身段!法国时尚杂志《Marie Claire》带你了解健康减肥的好办法。...

    专家指导2015-07-17
  • 瘦身专家教你改善水肿的对策

    一天比一天越来越肿。「每天按摩怎麽都没效果!」有人如此抱怨努力没收获吗? 的确做按摩、少盐、多摄取钾等将水肿”代谢保养”也很重要。...

    专家指导2015-05-30
  • 专家:变胖也可能是因为生病了

    广州市第一人民医院甲乳外科主任医师徐波介绍说,“甲减”是甲状腺功能减退症的简称,是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。患有“甲减”的人一般会有“懒”、“胖”、“弱”的典型表现。 “懒”是指患者觉得无精打采、懒洋洋、容易...

    专家指导2015-05-17
  • 变瘦就意味着年轻和健康吗?

    每个春天过去,很多人都会感叹:花开花谢依旧,青春岁月难留。每个节日过去,也有很多人会感叹:问君能有几多愁,恰似桶腰添肥肉。女性更会说:人胖了就是显老,瘦了才显得年轻,各种漂亮衣服,都是给瘦人设计的。看看春寒已尽,炎夏不远,女士们都嚷着:又该减肥了。...

    专家指导2015-04-24
  • 专家:微胖才是好身材 既健康又好看

    现代人多以瘦为美,“减肥”是很多美眉终生追求的美丽事业。然而最近,“微胖”一词成为网络热词,据专家研究表明,“微胖”才属于好身材,因为它既好看还有利于长寿。...

    专家指导2015-04-16
  • 这五个习惯会要了你的命

    网络上流传着一句话:“四月不运动,五月徒悲伤,六月徒悲伤……”,不少人整个冬天懒得动,春季临时抱佛脚,想短期练出好身材,没想到反而适得其反。还有人平时不运动,周末疯狂锻炼,成为“周末战士”,也容易造成运动过量,出现伤病,如果有心脏病的还会导致猝死。...

    专家指导2015-04-14
  • 专家为不同身材量身定制的饮食减肥方案

    美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出,体型是创造合理饮食的关键。对此,美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案,这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。...

    专家指导2015-03-16
  • 总结防癌的16个绝招

    迄今为止,癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。1978年,我开始踏入癌症研究领域,至今已有30多年。在我看来,癌症就像一粒种子,我们的身体就是土壤。种子能否发芽、长大,完全取决于土壤。因此,我们应该积极改善“土壤”,做好预防。在世界卫生组织公布的防癌要点基础上,...

    专家指导2015-02-22
  • 美国医学博士警告 做了也不会变瘦的4个减肥法

    美国人也和台湾人一样,很多人在迎接新的一年时会发愤图起决定今年开始好好减肥!。对於这些人,美国的医学博士提出了几个要注意减肥法。...

    专家指导2015-02-15
  • 法国瘦身教练的8点建议 走出瘦身误区

    在这个“以貌取人”的时代,颜值不够怎么办?当然要靠身材来补救啦。所以不少年轻人选择了健身运动来打造好身材。可是不少女生在瘦身的过程中,总会陷入一些误区。针对这些误区,法国的专业瘦身教练给了以下8点建议。做到这8点,走出瘦身误区,马甲线不再是梦:...

    专家指导2015-02-08
  • 教你怎样给自己制定合理的减肥计划

    通过运动来瘦身,不仅有效而且还非常健康,但是哪种运动最合适呢?近日,专家提出六点健身意见,教你怎样给自己制定合理的减肥计划,塑造身材S曲线选择正确的锻炼方式。...

    专家指导2015-01-30
  • 研究称觉得自己胖可能真变胖

    心“想”胖成:总认为自己胖的青少年,长大后你可能真的变胖子。   新研究显示,如果青少年认为自己比实际更胖,那他们成年后会更容易患肥胖症。...

    专家指导2015-01-30
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