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专家指导

  • 自制水果酵素减肥不靠谱

    “想减肥吗?试试网上流传的自制水果酵素减肥法吧。酵素中含有脂肪分解酶,可以分解人体的脂肪,能让人减轻体重、保持体型。而且,酵素还能净化血液、改善体质、抗炎、预防脱发……”这种诱人的宣传,使“水果酵素”迅速走红。很多女性和“养生族”宁可信其有、不可信其...

    专家指导2013-12-16
  • 超有效的简单蔬菜减肥法

    生活中,有不少人向我讨要瘦身秘诀,我想说的是,其中一个秘诀跟吃相关。方法是,用“主食蔬菜”来替代一半白米白面,每一餐都含有两种“耐饿蔬菜”,再加上大量的“填充蔬菜”。如果按这个方法吃,即便只吃一两饭,甚至不吃米饭,也不会觉得饿,而且得到的维生素和矿物...

    专家指导2013-12-14
  • 美国继续跟肥胖斗争

    近年来,美国人的肥胖问题越来越严重,肥胖人口比例在发达国家中最高。2010年,美国疾病控制与预防中心公布,美国肥胖的成人已达35.7%,儿童达17%。肥胖每年造成约10万至40万人死亡,消耗的社会成本总额估计为1170亿美元,约占医疗卫生支出的6%~12%。 ...

    专家指导2013-12-14
  • 专家解读17个水果禁忌

    水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一直以来,关于水果的说法层出不穷,究竟孰对孰错呢? ...

    专家指导2013-12-11
  • 专家:减肥的关键不在于节食

    人体代谢研究专家萨洛蒙·雅库博维奇最近在委内瑞拉出版着作《别再节食了》,指出减肥的关键不在于节食,而在于那些既能加快新陈代谢又能控制焦虑感的食物。 ...

    专家指导2013-12-08
  • 医生永不吃的六类食物

    食物是我们赖以生存的基础,有很多加工过的食物对人体的危害比较大,有一些食物医生是永远都不会吃的,大家对这些不能吃的食物有所了解吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下相关知识吧! ...

    专家指导2013-12-04
  • 听营养师讲减肥那些事

     盲目减肥,有可能越减越肥。其实,没有减不了的肥,命运掌握在自己手里。众所周知能量是守恒的,能量平衡原理由能量守恒定律衍生而来,弄清其中道理,可以重拾减肥信心。 ...

    专家指导2013-11-30
  • 日媒总结让女性身材不好的5个恶习

    女性如何才能维持一个完美的身材呢?近日,日本媒体对此总结出了5个会让身材变坏的恶习。一起来看看吧。 ...

    专家指导2013-11-29
  • 保鲜膜减肥不科学 仅是排出体内水分

    现在很多新兴的减肥方法得到了很多爱美女士的推崇,保鲜膜减肥就是其中之一。但是保鲜膜减肥真的靠谱吗?专家提醒您:保鲜膜减肥不当,当心患上皮肤病。八成的减肥人士会将这些保鲜膜缠在腰腹部和腿部等脂肪容易囤积的部位,时间短的会裹上一两个小时,时间长的可以达到...

    专家指导2013-11-28
  • 专家:喝柠檬水不能减肥

    喝柠檬水可以减肥吗?网络传说,柠檬水能解油腻,清除多余脂肪,促进新陈代谢,清除体内各种器官的废物和毒素,增强消化能力。柠檬帮助完成自我净化只需要短短的5-7天。 ...

    专家指导2013-11-26
  • 与肥胖斗争得来的10大教训

    美国一位患有病态性肥胖症的、广为人知的公众人物——经常被人嘲笑——威廉·霍华德·塔夫脱总统曾一直在尝试减肥。《内科医学年鉴》最新发表了一篇文章,是关于这位胖领导以及他所雇来帮助他减肥的饮食医生纳萨尼尔·约克-戴维斯(Nathaniel Yorke-Davies)之间往来的...

    专家指导2013-11-24
  • 模特爆料吞棉花减肥 医生警告危险

    据外媒报道,为了拥有苗条的身材,不少女性成了“减肥爱好者”。不同的人使用的减重方法也不尽相同,但在美国,有些人却减肥减得“走火入魔”。此前有美国模特曝出,模特界流行将棉花球蘸果汁吞下,通过增添饱腹感的方法来减肥。但医生警告称,这一方法非常危险,甚至可...

    专家指导2013-11-24
  • 辣椒霜+瘦腿袜=减肥?

    这时节冬裙满大街飞舞起来了吧?爱美却身材不够火辣的美眉有点儿失落了吧?眼看着网上铺天盖地的什么瘦腿袜、辣椒霜有点儿hold不住了吧?不过这时候,小编要提醒您的是,要淡定、一定要淡定!因为已经有新锐女士试验了这些方法,却表示深受其害。而专家也说了,这些方法并没有明...

    专家指导2013-11-22
  • 韩国减重专家教你甩肉圣经

    韩国减重专家朴桂焕+首尔韩医院院长边学盛两人首度合作,将各种他们临床试过的减肥经验做分享,推出甩肉圣经,将各种减肥法进行分析,并就营养和运动、医学方面补充证明,让你在没有副作用下,百分百健康地进行减重。 ...

    专家指导2013-11-12
  • 辣椒霜保鲜膜能减肥吗?

    “据说在想瘦的部位涂些辣椒纤体霜,再裹层保鲜膜,运动时可以达到快速燃烧脂肪的效果。”最近网上很多新兴的减肥攻略都介绍过保鲜膜配合辣椒霜这两大减肥“利器”的作用,受到众多爱美人士的推崇。但专家称,其减肥原理经不起推敲,也无相关实验表明两者具备消脂瘦身的...

    专家指导2013-11-07
  • 专家:蜂蜜减肥法并不科学

     “蜂蜜减肥法”是网友十分推崇,现实也十分流行的断食瘦身法之一。珠江医院营养科主任、副主任医师胡志庚指出,蜂蜜减肥法并不科学,可能打破营养均衡,肥胖人群一味饮食蜂蜜或会更胖。 ...

    专家指导2013-11-06
  • 专家教你如何合理减肥

    一个肥胖的群体进行有意识的减肥以后可以产生很好的结局,死亡率和疾病危险度都会出现不同程度的下降。 ...

    专家指导2013-11-05
  • 专家详解素食的利与弊

    营养师柳德米拉杰尼先科说,有许多不同类型的素食主义,比如,乳蛋素食主义者吃奶制品和鸡蛋,但不吃肉类、鱼类和家禽;奶素主义者吃奶制品,但不吃鸡蛋,同时有蛋素主义者吃鸡蛋,但不吃奶制品;鱼素主义者吃鱼,但不吃家禽;甚至有更严格的素食主义者——纯素食主义者...

    专家指导2013-11-04
  • LULU老师分享瑜伽减肥经验

    你总是纠结什么时候练瑜伽最合适?LULU老师告诉你:一天24小时中,只要你想,随时都是瑜伽的黄金时间。下面就是这位瑜伽天后给你列出的瑜伽生物钟: ...

    专家指导2013-10-29
  • 跟美国小姐御用健身教练学塑身

    健身教练Tia Falcone曾成功的帮助新科“美国小姐”减掉了50磅的体重,遵循他简单而有效的方法,每天一小时就可以让身体更健康,若每周进行4次大量的有氧运动,减轻体重也是很简单的事。与其把一个小时的时间都用来和腹肌较劲,Tia建议把时间分散开来,融入全身的锻炼中...

    专家指导2013-10-29
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