专家称极速减肥严重伤害身体

演员邓超晒出最新电影剧照，他一人分饰两角，期间3个月增重21斤，又在2个月极速减重40斤，有不少网友求减重食谱效仿。昨日，武汉专家表示，短时间内体重的狂升狂降对身体伤害非常大，爱美人士切莫跟风效仿。

记者看到网上邓超的减肥食谱，连续15天每天食物摄入量仅为800千卡，最少的一天只吃了2个鸡蛋。不过减重30天后，他出现免疫力系统下降的情况，6次晕倒在片场，走路都需要人搀扶。“这种减重方式太极端，切不可随意效仿。”湖北省中医院肥胖专科主任肖明中说，通常一般人每天必须摄取的热量大约为2000至2500千卡。如果人处于节食状态，还增加运动量，碳水化合物、维生素、蛋白质等摄入不足，在减掉脂肪的同时也会减少肌肉，导致代谢降低和亚健康。短时间大幅度减重，除了会引起低血糖，还会导致贫血、甲状腺功能亢进、消化系统疾病、内分泌失调、骨质疏松症，甚至导致神经性厌食症，并对心理造成危害。“成年人减肥，一般每月减重5公斤左右，才是科学的减肥幅度。”汉阳医院内分泌科副主任医师周光全说，明星都有专门的营养师进行指导，即使这样，还是会出现比如代谢紊乱、免疫力下降等状况。普通人没有专业指导，一旦出现情况更糟糕。

专家表示，减肥时既要保证身体每天需要的营养，又要控制热量摄入，完全停止摄入肉类和主食是不对的，每天需摄入70克以上的优质蛋白，合理分配三餐。