怎样把肚子上的肉减下来
想有蛇精腰，又不想运动。那就只能眼睁睁的看着肚子肥腻下去吗？其实瘦肚子的方法有许多种，何须蹦蹦跳跳那么复杂。...
腹部减肥2021-05-04
不同类型的大肚腩,对照减肥才有效!
在讲告别大肚腩的方法之前，应该先了解大肚腩是如何出现的，这样才可以有根据去处理，收获更加显着的效果，同时也能避免再次出现腹部肥胖的状况。...
腹部减肥2021-03-31
也许你并不是真正的肥胖，只是腹围骗了你
肚子大、腹围大就是腹部肥胖吗？肥胖只是体内囤积过多的脂肪，而大肚子并不一定是由于脂肪过多而导致的。...
腹部减肥2021-03-19
绝不要做这几件事，不然就会有肥腻的大肚腩
肚子肥胖非一朝一夕，但如果染上错误的生活习惯腹部就一定会越来越胖。也许20岁的时候看不出错误习惯给腹部曲线带来什么影响，但30岁以后就会越发的明显出现腹部肥胖的状况。因...
腹部减肥2021-03-07
瘦腹和缩小腹围的简单有效的方法
小时候从不关注腹部肥胖问题，但是随着年龄的增加，腹部在不知不觉间变得越发肥胖了。这次说一说简单的瘦腹方法，帮助大家摆脱胖肚子的烦恼。...
腹部减肥2021-02-19
强有效的瘦腹运动，每天睡前拉伸五分钟轻松告别大肚腩
年底疯狂的聚会以后，裤子和裙子腰部的纽扣又变紧了。腹部肥胖不仅要增加裤装的码数，也严重影响身材的美感。肚子变胖除了皮下堆积过量的脂肪，还与腰腹部位的肌肉群变松和脂...
腹部减肥2021-02-09
每天五分钟轻松告别拜拜肉和缓解胸部下垂
身材变差的原因有许多种，但是可以让身材变有型的唯一方式就是运动。 这次介绍一套居家练习，每天五分钟就可以改善粗壮的手臂，告别拜拜肉，并且这套运动还能防止胸部下垂，...
腹部减肥2021-01-26
学会这两个伸展操，轻松告别大肚腩
腹部形态是保持身材的基础。如果腹部肌肉群变得松垮，那么身体很容易变形，肌肉下垂，脂肪肆无忌惮的囤积，最终身体变得肥胖并且走样。...
腹部减肥2021-01-24
适合上班族练习的瘦肚子运动
上班族大都会长时间坐着，长此以往就会导致血液循环不畅和肌肉变形，如果不能及时调整，就会减慢新陈代谢的速度，最终诱导大量的脂肪囤积和易胖体质的形成。...
腹部减肥2021-01-19
每天早上按摩五分钟，轻松缩小腹围
肚子肥胖会给大多数女性带来不同程度的困扰，既影响美观，还会阻碍代谢，最终出现顽固性肥胖、皮肤油腻、免疫力低下等。...
腹部减肥2021-01-11
抓紧练习：不容错过的瘦腹运动
节食减肥总是很难坚持，稍微松懈就会发生暴食以及减肥反弹的状况。因此，想要长久保持苗条就要找寻一些利于坚持，并且不会产生减肥压力的方式。...
腹部减肥2020-11-29
每天这样练五分钟，就可以轻松缩小腹围
大部分人都不愿意在寒冷的冬季外出活动，因此冬季运动量不足是常见问题。如果长时间运动不足就会出现消耗的热量小于摄入热量的状况，极易诱发肥胖。不仅如此，持续性的运动量...
腹部减肥2020-11-28
腹部拉伸操，每天几分钟，轻松练出马甲线
冰冻三尺非一日之寒，马甲线也不是锻炼一次就能拥有的。这次介绍一套腹部拉伸运动，每天练习几分钟，坚持一段时间便可轻松练出马甲线。并且这一套练习还能改善全身的血液循环...
腹部减肥2020-09-23
为什么瘦腹这么难？简单三招告别大肚腩
为了摆脱缠在腹部上多余的肉，我们都付出过诸多的努力，最终成功的概率却不高。为什么瘦腹这么难呢？首先大家要明确，减肥是全身性的脂肪燃烧，并不能只某一个部位的脂肪被消...
腹部减肥2020-09-22
养成这个习惯容易瘦，更能收获极强的瘦腹效果
呼吸是无意识进行的维持生命的一种基本行为。平常大家懒惰可以不动，但却不能不呼吸。因此推荐大家利用呼吸来减肥，不用刻意去活动，还能收获明显的减肥效果。...
腹部减肥2020-09-17
每天拉伸几分钟，告别顽固大肚腩
没有能够只瘦肚子的减肥方法，但是坚持做腹部的伸展运动，却可以更快的帮助腹部塑形。这次介绍的腹部运动尤其适用于顽固型的腹部肥胖人群，并且每天只要练习几分钟就能收获不...
腹部减肥2020-08-14
如何利用一条毛巾轻松瘦肚子
没有一种减肥能只减掉腹部周围的赘肉。但是合理的拉伸腹部肌肉群，却可以让腹部变得紧致和线条优美，最终收获告别大肚腩的成果。...
腹部减肥2020-08-09
消除大肚腩的三个简单实用方法
肥腻的大肚腩，难看又不健康。但是瘦肚子并不是件容易的事。减肥并不能只瘦肚子，但是可以通过相应的技巧让肚子的形态更加完美。...
腹部减肥2020-08-09
吃多了不要怕，这样伸一伸，就能防止大肚子
大多数时候，人们都无法抵御食物的诱惑，因此暴食是大众人群的饮食常态。不仅不利于身体健康，还会诱发肥胖。这次介绍一些简单的拉伸方式，可以防止暴食以后发胖和促进肠胃消...
腹部减肥2020-08-01
坐着扭扭腰，轻松甩掉大肚腩
腹部肥胖，赘肉堆积，不仅影响美观，还会在内脏以及肠胃内堆积大量的毒素和油脂，不利于身体健康。虽然很清楚这些弊端，但是整天忙碌，基本没有时间能够去做一些有着关于瘦腹...
腹部减肥2020-07-04