减肥的终极秘籍：早餐像国王,午餐像王子,晚餐像乞丐
我们都曾听过“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”的谚语，而现在一项大型研究表明这还是一个减肥的好方法。 而研究人员还发现，减肥的人不吃晚餐效果还会更好。...
减肥窍门 2018-11-24
看看你是否有这6大午餐坏习惯
虽然早餐是一日三餐之首，但午餐对于很多人而言，却是最重要的一餐，尤其是因为各种原因不吃早饭一族。法国《费加罗报》引述该国营养学家弗洛朗斯?福高(Florence Foucaut)的分析，说明了午...
饮食减肥 2018-11-24
午餐时间会影响减肥效果?
近日，《美国临床营养学杂志》刊登了一项研究成果，研究者对1200名体重超重和有肥胖症的西班牙人的减肥计划的效果进行了调查，发现午饭在下午3点以后才吃的人，会影响减肥效果。...
饮食减肥 2018-11-24
午餐最好不要食用的4种食物
也许有很多职场女性都有午餐后在重要的会议上打哈欠、因为太困无法而集中注意力工作的经历吧？吃午餐是为了摄取能量，但午餐也会让我们犯困导致工作效率降低，出现一些不必要的失误。...
饮食减肥 2018-11-24
关于午餐减肥的10个建议
关于午餐减肥的10个建议 1.控制午餐热量在400至600卡路里之间。...
饮食减肥 2018-11-24
午餐吃快餐 你需要燃脂N小时才能不发胖
午饭吃快餐，你需燃脂N小时！！! 快餐店遍布世界各地。每天，麦当劳的36,535 网点在119个国家为6800万客户提供服务，汉堡王在近70个国家中拥有超过11,100 间餐厅，肯德基在25个国家都设有...
饮食减肥 2018-11-24
学会这5招，午餐吃再多也不胖！
虽说午饭吃的一样多，但就是有的女生吃不胖。当然，这和与生俱来的体质也有关系，但其实不仅仅是这样。事实上，即使吃一样多的东西，也有不囤积脂肪的小秘诀。...
饮食减肥 2018-11-24
减肥期间午餐怎么选 哪些能吃哪些不能吃？
炎炎夏日，爱美的女性都希望展现自己的大好身材。然而事实上较为丰满的女性是曲线优美的女性3倍之多，同时每天待在空调房内新陈代谢大大降低，夏季已成为女性最想瘦身的季节。...
饮食减肥 2018-11-24
避免发胖 这些食物更适合早餐和午餐食用
减肥时饮食品质及时间都相当重要。 同样菜单在中午及晚餐时摄取的卡路里消耗方式完全不同，中午所摄取及消耗的卡路里，到了晚上摄取时将无法全部消耗，最後成为多余的脂肪而堆积...
饮食减肥 2018-11-24
健康的午餐应该是个样子的
节日期间的大吃大喝让很多人都长胖了不少，恢复正常工作后如何健康吃午餐？...
饮食减肥 2018-11-24
袁姗姗减肥午餐曝光 只吃白粥西兰花
袁姗姗在微博上po出了自拍照和午餐照片，并写到：“我和我的午餐。”从袁姗姗晒出的自拍照中看，身着黑色制服的她笑容灿烂，整个人也显得精神气十足。但午餐只有白粥和西兰花，清淡得...
明星减肥 2018-11-24
形体冠军减肥秘诀：午餐吃西兰花促进肠蠕动
吴庆庆，气质美女，魔鬼身材，夺得了第四届全国体育大会女子形体冠军。 在很多人的看来，这个身上没有一块赘肉的美女，一定是个每天只知道运动啥美食都不能吃的“减肥控”。...
网友减肥经验 2018-11-24
吃午餐控制分量有助减肥
比平常吃的少的时候，我们总会觉得没吃饱，于是在下一顿再多吃一点（有时不只是一点）来补偿。但一项新的研究表明，吃一顿控制分量的午餐不会有饥饿感，还能帮你每年减掉25磅的体重。...
饮食减肥 2018-11-24
专家建议油炸食品最好在午餐吃
人体内含有一种能使细胞以25小时为一活动周期的遗传因子，我们称它为人体生物钟，如果日常的饮食生活能够与生物钟相吻合的话，就能够有效地抑制脂肪的堆积，达到良好的减肥效果。 ...
专家指导 2018-11-24
午餐的时间对减肥的影响最大
近日英国《每日邮报》报道的一项研究证明，吃午餐的时间对减肥效果的影响最大。 美国布莱根女子医院和西班牙穆尔西亚大学的研究人员选取了420名超重的人，一起接受为期20周的减肥...
饮食减肥 2018-11-24
午餐减肥原则 让你轻松享瘦
据瘦身专业人员介绍，瘦身的关键是走出食物减肥误区，进行饮食的均衡营养搭配。长胖的根源不在于你吃什么东西，而在于摄入的热量是否大于你所消耗的热量。低卡路里的饮食和持续规律的...
饮食减肥 2018-11-24
减肥午餐主食：选馒头还是米饭？
“米饭、馒头的营养成分，我们具体是看这么几种。 ”营养成分包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素以及钙、铁等微量元素，这些营养成分在馒头、米饭中的具体含量还真不一样。 ...
主食减肥 2018-11-24