哥本哈根减肥法13天全纪录-第9天食谱

发布时间：2015-02-10 00:57　　来源：减肥ing

　　哥本哈根减肥法第9天早饭食谱：黑咖啡+1块方糖

　　黑咖啡+1块方糖

　　我一直无法喜欢上咖啡，即使四周朋友怎么游说我还是难以欣赏它。不过自从入关被强迫连续喝黑咖啡后，突然在今天早上喝的时候猛然发现它稍有一丝美味，可能连日猛喝突然间量变到质变，有点要能欣赏它了吧。这次节食让我发现了很多之前没发现的美味，这也算意想不到之处吧。

　　哥本哈根减肥法第9天午餐食谱：火腿200g+酸奶200g

　　火腿200g+酸奶200g

　　火腿只吃了100g就饱了。可能是过了那5、6两天极限，这几天一切都很好，状态不错，马上就要出关了特别兴奋。总处在饥饿状态胃也缩小了很多，吃一点就饱了。

　　哥本哈根减肥法第9天晚饭食谱：牛肉200g+生菜无限量

　　牛肉200g

　　生菜无限量

　　又换了牛肉做法，炖牛肉，特别好吃！生菜还是焯后蘸点川崎。现在体重进入了平台期，不变了，现在是掉了10斤整。

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