哥本哈根减肥法13天全纪录-第三天食谱

发布时间：2015-02-04 00:01　　来源：减肥ing

　　哥本哈根减肥法第3天早饭食谱：黑咖啡+1块方糖+1片吐司

　　黑咖啡+1块方糖+1片吐司

　　在完全不摄入碳水化合物的2天后，一早身体就基本到达极限了，完全体力不支，还好这时食谱中终于允许吃一片吐司。体重仍然保持120斤没有变化。

　　哥本哈根减肥法第3天午饭食谱：200g火腿+煮鸡蛋2个+生菜无限量

　　200g火腿+煮鸡蛋2个+生菜无限量

　　早上终于吃了一片面包片后缓解了浑身无力感，仿佛又恢复成了正常人，虽然饥饿感仍是如影随形，但是已经习惯了这种感觉了，也就等于无感了。午饭两个鸡蛋下肚就已经很饱了，火腿只吃了100g，生菜干吃了一些，一切还算正常。

　　哥本哈根减肥法第3天晚饭食谱：1个苹果+1个西红柿+芹菜无限量

　　1个苹果+1个西红柿+芹菜无限量

　　芹菜焯熟后用一点点香油和盐凉拌，很美味，也算是过程中的一点慰藉满足了。上称一称体重又降了2斤，累计降了8斤。

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