步行时这样做，燃脂效果可以提高1.5倍
步行是一种有氧运动，不需要特殊的设备或工具，任何人都容易挑战。只要没有腿部不适的状况，任何年龄的人都可以尝试步行运动。...
运动减肥 2020-04-14
怎么散步才能减肥
走路散步不仅可以做有氧呼吸，还能达到减肥的目的，那么怎么散步才能减肥呢，如何才能将走路减肥的功效发挥到最大呢。美体塑形专家于老师给大家介绍怎么散步才能减肥。...
运动减肥 2019-05-08
怎么散步才能有效减肥？
走路散步不仅可以做有氧呼吸，还能达到减肥的目的，那么怎么散步才能减肥呢，如何才能将走路减肥的功效发挥到最大呢。美体塑形专家于老师给大家介绍怎么散步才能减肥。...
运动减肥 2019-04-16
更轻松有效的减肥运动—快走
许多人为了保持身材会选择去健身房进行器械训练，除了每次运动后全身大汗淋漓，还必须严格控制饮食、忍受肌肉酸痛的苦楚，无异于“花钱买罪受”。为此，美国时尚杂志《Cosmopo...
运动减肥 2018-12-06
每天走路一万步为何瘦不下来?
“医生，我每天都已经走到1万步了，为什么还是没瘦呀？”两个月前，深受减肥困扰的小何还在市二医院营养门诊向屈家满主任倾诉：我的体重还能减下来吗？而今，她已在专家科学指...
运动减肥 2018-11-27
走路是最简单也是最容易实现的减肥运动
每天都在关注朋友圈里的步数排名，虽然步数靠前的名次可以让人拥有优越感，但是其实，对比于步数，走路的技巧更有助于减肥瘦身和身材的保持。...
运动减肥 2018-11-21
不敢相信，走路的姿势和方式决定你身材的好坏
随着年龄的增长，代谢下降，身体线条也在不知不觉间变得臃肿。是岁月摧残了身材？当然不只是，还有你的行为姿态让身材走向了末路。...
运动减肥 2018-11-17
3年里，他每天走路10公里，成功减肥300斤！
减肥难，坚持减肥更难，但能做到坚持的人都能减肥成功。美国有一男子，仅仅用了三年时间减掉了300多斤，而且他减肥的方法竟是保证每天走路10公里以上。他每天上班来回，每天一次...
网友减肥经验 2018-11-17
这3个走路姿势会严重影响你的身材
一直以为吃的多，动的少才导致了肥胖。殊不知很多的肥胖是走路姿势不正确造成的。如果你的走路姿势也存在以下问题，那就赶紧改正吧，否则会严重影响你的身材。...
运动减肥 2018-11-17
每天这样走路可以轻松瘦腿
夏季经常穿短裙和短裤，所以粗腿是一定拒绝的。都说瘦腿是件不容易的事情，需要大量的运动不说，还要进行针对性的饮食和肌肉训练。但那些都只是听说，瘦腿其实并没有那么难，介绍三种...
瘦腿 2018-11-17
每天坚持这样走路，就能变成易瘦体质
不节食，不运动，只要调整走路的姿势就能轻松变成易瘦的体质。感觉很不可以思议，但是网友们实践以后，纷纷表示效果不错。如果你也有减肥的愿望，不妨尝试一下，没准就瘦身成功了呢。...
减肥窍门 2018-11-17
走路也能减肥？做到这5步，就能边走边瘦
瘦身的方式太多了，只要肯发现，肯调整就会有很好的效果。这次介绍利用走路的姿势来减肥瘦身的方法。平时多留意一下自己的走路姿势就可以提高燃脂的效率，达到瘦身的效果。...
运动减肥 2018-11-17
什么时候走路瘦身效果最好
很多减肥的人会选择步行运动的形式，来达到燃烧脂肪的效果。但是到底什么时间步行运动，瘦身效果最好呢？餐前和饭后进行10分钟的步行运动，减肥的效果是最好的。...
运动减肥 2018-11-17
“走路也能减肥”的6个技巧！
秋风凉了，胃口好了。许久没运动的你，是否已经被体重秤上的数字暴击了一万点？减肥———似乎成了永远在做，却总也完不成的任务。其实，保持好身材并没有那么难，比如经常步行，就可...
运动减肥 2018-11-17
就这么简单 改变走路的方式就能减肥
想减肥又没有时间去运动。其实通过改变走路的方式也能变得苗条。好好利用走路的时间，让自己瘦下来吧。...
运动减肥 2018-11-17
走路减肥的四个关键 你一定要知道
在美国进行了一个这样的实验。让40~57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期，其结果表明：...
运动减肥 2018-11-17
走路减肥？如何走路才能让自己变瘦
走路的姿势正确了，可能一个人的曲线和心态都会变化。看上去会更加的苗条有朝气。自己不容易看见自己的走路姿态，但是却很容易看见别人的走路姿态。每一个走路姿态的好的人，看着曲线...
运动减肥 2018-11-17
如何提高走路减肥的效果 燃烧更多脂肪
为了身体的正常运行和健康，对营养不可轻视。提高步行减肥的效果，饮食至关重要。如果吃饭和散步结合起来的话，减肥效果会提高好几倍。...
运动减肥 2018-11-17
每天走路10000步 一个月能瘦多少斤
现在的计步软件是越来越流行了，对于减肥的我们真是太实用了。朋友们还会互相的比较，这样对于减肥也是一种动力。...
运动减肥 2018-11-17
走路减肥如何消耗更多卡路里
同样的步行运动，按每小时的能源消费，为什么有的人消耗能量是别人的二倍？...
运动减肥 2018-11-17