就这么简单 改变走路的方式就能减肥

　　想减肥又没有时间去运动。其实通过改变走路的方式也能变得苗条。好好利用走路的时间，让自己瘦下来吧。

　　1.眼睛不能看下面

　　在路上或者家里，总是一边看地面一边走路，一边思绪乱飞一边低着头走路。这样的姿势，全身都没有伸展开，使得代谢会变慢，形态也变丑。

　　下次在走路，眼睛看向前方，全身伸展开，这样会促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。

　　2.腹部的肌肉太放松

　　感叹肚子太胖，完全可以利用走路的机会运动腹部。

　　走路的过程中不能让腹部太放松，应该收紧腹部，这样会刺激到腹部深层的肌肉，对瘦腹非常有帮助。

　　3.不驼背

　　驼背会使上半身的循环和代谢变差。走路的时候不要驼背，这样就提高了上半身的代谢率，有减肥的效果，并且这样看起来身材更加的挺拔。

　　4.大步走

　　大步走会更加刺激全身的肌肉，对甩掉脂肪很有效果。

　　5.脚后跟和脚尖走路。

　　走路的时候要脚后跟先着地再脚尖着地。这样会更好的运动腿部的肌肉。

　　掌握好走路的方式，很快就能瘦下来，赶紧试试吧。