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减肥常见问题

  • 为什么味精吃多了会发胖?

    “味精吃多了会变笨”、“每天吃味精老得快,对身体不好”……关于味精的传言,几乎从没间断。在越来越注重营养和饮食健康的现在,人们对味精的担忧也越来越多。味精到底是什么?会对人体健康有影响吗? ...

    减肥常见问题2013-01-11
  • 女性经前的胃口为什么那么好?

    女性在月经前食欲会增加。这主要是因为荷尔蒙的波动,影响了肠胃的蠕动,例如经前大便比较硬,经后刚好相反。妇女体内卡路里的摄取量,在经期前增加了35%。...

    减肥常见问题2012-12-26
  • 减肥者常见问题解答 方法正确不反弹

    问:减肥前目标应该怎么制定为最佳?   答:你想减掉多少斤和你可以减掉多少斤绝对不是一个概念,如果你的体重确实属于已经超重,那么可以根据自身体重与健康标准体重的差值来定计划。但是也许健康体重范围也不是你最终的目标,想再瘦一些的女生在健康标准体重上减...

    减肥常见问题2012-12-15
  • 耐力运动和剧烈运动哪种消耗脂肪多?

    耐力运动和剧烈运动哪一种消耗的脂肪多? ...

    减肥常见问题2012-12-09
  • 练哪里就能减哪里的脂肪吗?

    错。这个想法相当幼稚,而且不现实。只有合理、适度的器械训练才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢,达到减肥的目的。“合理”强调的是用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练,而不是只针对某一个部位;“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。...

    减肥常见问题2012-12-08
  • 长期睡眠不好会变瘦吗?

    大家都知道睡眠的重要性,长期睡不好会引起健康问题,人还会因此变瘦,这是真的还是假的呢? ...

    减肥常见问题2012-12-04
  • 薏仁能减肥吗?

    减肥永远是女性朋友谈不完的话题,很多人为了减肥尝尽了各种办法。食用薏仁减肥的方法在网上盛传。 ...

    减肥常见问题2012-12-04
  • 睡前喝葡萄酒配奶酪减肥科学吗?

    不得不承认,网上所说的红酒和奶酪各自所含有的物质的确能够帮助人体达到减脂的效果。但是令人疑惑的是,为什么这种方法就必需在睡前进行呢?人们总相信睡前喝红酒减肥的方法能够使人体很好地加速睡眠中的新陈代谢,从而达到一边睡觉一边燃烧脂肪的减肥瘦身的效果。然而...

    减肥常见问题2012-11-27
  • 吃土豆容易发胖吗?

    吃土豆容易发胖吗?   很多人都把土豆当成容易发胖的食物,其实不然。土豆含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维,所以用它来代替主食不但不容易发胖,还有减肥的效果呢! ...

    减肥常见问题2012-11-22
  • 转呼啦圈到底是好还是坏

    网友:我天天转呼啦圈减肥,但有一天一个朋友告诉我说,转呼啦圈对腰部不好,还会导致胃下垂。请问大家,转呼啦圈到底会不会伤害身体呢? ...

    减肥常见问题2012-11-19
  • 手臂上赘肉较多 怎么减?

    针对“蝴蝶袖”这种局部肥胖症人群,在治疗的环节上我们可以采用针灸、拔罐、按摩等手法。在日常的饮食中,多吃水果青菜,切忌太多肥肉、油腻的东西,一日三餐不宜吃得过饱,适中即可。平常多运动,不要选择太激烈的运动,应该以有氧运动为佳,比如:饭后散步、小跑,举...

    减肥常见问题2012-11-14
  • “体虚肥胖”者如何瘦身

    喝水也会发胖的“体虚肥胖”者,瘦下来后如何控制体重反弹? ...

    减肥常见问题2012-11-14
  • 空腹运动能否消耗脂肪?

    如果时间是清晨,完全可以,但条件必须是你身体没有什么不适。空腹运动时,人体器官会消耗储藏在肌肉和肝脏里的脂肪、蛋白质与糖,所以时间绝对不能过长,否则反而对身体无益。 ...

    减肥常见问题2012-11-05
  • 晨练前需要进食吗?

    秋天来了,肚子上的肉见风长,我准备开始晨练减肥。但是,经过一个晚上的睡眠起来后,肚子已经很饿了,晨练前需要先吃东西吗? ...

    减肥常见问题2012-10-16
  • 想减肥 瓜子可以多吃吗?

    天气转凉,好多人晚上又开始了“瓜子不离手”的生活习惯。的确,适当食用坚果有益健康,但想要减肥的女性,这种习惯恐怕就要改改了。 ...

    减肥常见问题2012-10-07
  • 拉肚子能排毒减肥吗?

    以前,我以为拉肚子是一种体内循环,把不要的废物排到体外就等于排毒,排毒就能减肥。最近有朋友告诉我,频繁腹泻排去的是身体的水分和电解质,非但不能达到减肥的目的,反而会危害身体健康。我想问一下,真的是这样吗? ...

    减肥常见问题2012-10-06
  • 一天中的最佳运动减肥时间

    运动及营养学专家经过长期研究发现,选择一天当中的不同时段进行减肥,的确会产生完全不同的瘦身效果。...

    减肥常见问题2012-10-04
  • 当“爱吃”成为习惯,我该怎么办?

    嘴里不嚼点东西就感觉不自在,无论是工作还是休息,脑袋里都会时不时蹦出想吃东西的念头”?有这样习惯的人可不止许凡一个哦!除了要规劝你好好管住自己的嘴巴、下意识制止这种念头的出现之外,有一个小窍门要告诉“爱吃鬼”附身的人们——在“想吃”的念头出现时,吃点...

    减肥常见问题2012-10-03
  • 饭前喝汤能有效降低食欲吗?

    正解。一项由宾夕法尼亚州州立大学进行的研究表明,食用含有高水分的食物会增加人的饱腹感。有趣的是,仅仅喝清水的话却没有这个效果。显而易见,与汤状、糊状的食物相比,清水在胃里会更快被排空,根本就不会给你的大脑发出信号,告诉你已经饱了。 ...

    减肥常见问题2012-06-14
  • 如何抵御不断袭来的饥饿感

    研究表明节食中的人,体内一种饥饿素的激素会大大飙升。这可能是自身体内存活机制的自然反应,因为你的身体分不清自愿节食或者饥饿恐慌的区别,不过有一点毋庸置疑,这种饥饿感一旦来临很难抵御。 ...

    减肥常见问题2012-06-08
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