手臂上赘肉较多 怎么减?

　　“蝴蝶袖”属于局部肥胖问题，这是因为人体所吸收的营养过剩，加之日常生活中不注意合理有效的运动，导致皮下脂肪的堆积，体内的营养没有完全的消耗掉。手臂在日常的活动量相对来说少一些，稍加不注意就会出现“蝴蝶袖”。

　　针对“蝴蝶袖”这种局部肥胖症人群，在治疗的环节上我们可以采用针灸、拔罐、按摩等手法。在日常的饮食中，多吃水果青菜，切忌太多肥肉、油腻的东西，一日三餐不宜吃得过饱，适中即可。平常多运动，不要选择太激烈的运动，应该以有氧运动为佳，比如：饭后散步、小跑，举哑铃，游泳对“蝴蝶袖”的出现也是有一定帮助的。

　　当然除了以上情况外，有些肥胖是属于疾病引起的肥胖，就是“病理型肥胖”

　　像这类人群在减肥问题上还要多加注意，除了日常饮食控制、适量的运动外，就更应该要咨询相关的专业人士，这样既不容易盲目减肥、又不会加重病情，做到健康减肥。