如何避免减肥平台期

    为了避免减肥平台期还有一点需要注意：减肥不要太激烈！用同一种方法过激的减肥特别容易让身体疲惫，而进入减肥平台期。减肥要注意质量而非速度，可以让减重持续下去。

     想要持续减肥的你，不妨坐下来给自己规划个减肥日程，请参看多种膳食减肥方法和多种运动减肥方法，力求让减肥的过程变得更加专业和有效。