类型二、左右摇摆型
类型特征
这类型MM的体重主要集中在标准体重附近,属于可减可不减的MM。今天吵着嚷着要减肥,明天又自我欣赏的看着自己的身材,并时不时的暴上几顿,如此反复。而且减肥时还想一下子减到骨感,于是就减减停停,磅秤的指针也始终在一个小弧线内徘徊。
最佳解决方案
最好不要反复地减肥,如果要减,一次性成功,但必须慢慢减。
改善一下你的膳食结构:油炸的食物、高密度的食品(西饼糕点,膨化食品,腌制食品)最好可以从你的食谱里消失一阵子,把蔬菜(尤其是叶菜)当作你的主要食物,烹饪方式的改变,会让你感到以前油腻的食物现在竟然已经难以下口了,同时你的皮肤也开始有光泽起来。配合适当的柔软运动,你能感觉到身上的肥肉收紧了,人也有精神起来。