五种肥胖MM的减肥建议

想知道你自己是属于那种类型的吗？看看你自己的类型然后找到快速减肥的方法。让你减肥轻松！

核心提示：铺天盖地的减肥食谱、减肥操、减肥小窍门相信各位MM已记得滚瓜烂熟，垃圾食品的名单也是人众皆知。可是，你知道哪种方法是最适合你的吗？

类型一、美食难舍型

类型特征

这类往往是真的需要减肥的MM，然而因为这样那样的客观原因，比如家里常常有客人、布饭局，或者有很棒的大厨——妈妈爸爸或其他爱你的人，有时候很容易就让他们把你养得白白胖胖，而且他们从来不觉得你超重了。然而每次照镜子，总会觉得自己实在看不下去，决心减肥，但最终还是抵挡不住时时刻刻在身边的诱惑。

于是，不停的下决心，说“再不减好去死了”之类极端的话，结果还是没能在吃饭的时候少咽下一口食物。所以，开始讨厌自己，更痛苦的是，还时常有身边的同学、同事等拿你的体重当作笑料，在有意无意间伤害了你的自尊。

最佳解决方案

让这些MM在短时间内减肥并不是很难的事，但MM们需要的是很强的毅力。要知道在一大桌菜前不动筷子是件很难的事情。

因此建议你聪明滴挑选你的食物，细嚼慢咽，吃每一口都闭上眼细细回味，放慢速度是你的最佳选择。不必刻意节食，每一种食物都可以尝一下，否则难免辜负了爱你的人那一片好意。运动更是不可少的，虽然固定时间的运动对于在舒适家中的你不太好把握。试着在临睡前做些健身操吧，不用太多时间，不用走出家门，你会发现在几个月之后自己的体重意想不到地下了几个台阶。