最好用的减肥大招，没有瘦只有更瘦

　　今年八月，谢娜发了一篇自己和弟弟还有助理打赌减肥的微博，只要他们能按照订下的要求瘦下去就可以得到相应的奖金，最后两个人真的瘦了下去。

　　这其实就是减肥的大招，利诱。

　　减肥其实并没有那么难，只要肯迈出去这一步，坚持一下，慢慢的将健康的生活变成习惯就会瘦下去，并且不会反弹。

　　介绍一些可以互相监督，互相帮助的减肥大招。

　　1.双人一块减肥，达到各自的目标，互送礼物。

　　2.在社交网站公布减肥的消息，让所有的朋友和亲戚进行鼓励和监督。

　　3.加入减肥的大集体中来，互相的学习和总结。帮助自己更快的瘦下去。

　　4.除了设立最终的目标，还要设立短期减肥目标，这样可以鼓舞自己继续努力。

　　5.设立惩罚制度，瘦不下去就要罚款，或者不买新的物品。

　　6.带动身边的人一块减肥，竞争减肥,这样瘦身成功的几率更高。

　　减肥的时候周围的人和环境对自己有非常重要的影响，一定要在有利的环境里瘦下去。在互相监督和互相鼓励中快速的瘦下去。