关于减肥的5个认识误区
人们以为，只有吃得多和运动得少才会发胖，但不知道睡眠不足也能导致肥胖。还有人认为，胖人脂肪当然多，瘦人脂肪肯定少，而不太了解皮下脂肪与内脏脂肪的区别。女士减肥的目的是为了让自己更苗条，殊不知脂肪也分好与坏。本文将带您走出肥胖及减肥的几个认识误区，让您...
减肥误区2013-09-15
6大错误减肥法 你有这样做过吗？
我要减肥！，这个口号不管什么时候都常听到，每次跟朋友吃饭时，总是有那么几个人这个不吃、那个也不吃，嘴里嚷嚷着我在减肥，不能吃太多！。 ...
减肥误区2013-07-30
5个常见饮食减肥误区
当你去健身房汗流浃背2小时之后，一杯冰爽的运动饮料下肚，是不是觉得浑身舒畅呢？当你每天严格要求自己不碰肉类不碰碳水化合物的时候，是不是蔬果大吃特吃呢？警惕瘦身饮食误区，才能让你瘦得更快更愉快。 ...
减肥误区2013-07-05
减肥应走出4大误区
如今减肥方法可谓是花样繁多，但在现实生活中减肥常常存在许多误区。 ...
减肥误区2013-06-30
热量计算的常见误区
误区一 某些低热量食品会使身体消耗更多热量。 很多人认为，身体在消化某些低热量食品的过程中，所消耗的热量比食品本身给身体提供的热量还要多。因而，吃这类食品可以更快地减少体脂。 实际情况是：虽然有一些食品的热量非常低，尤其是那些膳食纤维含量...
减肥误区2013-04-29
总结14条减肥谎言
你或许听说过以下这十五个减肥谎言，也可能感到某些说法似乎有些道理，然而你万万不可信以为真，因为这些似是而非的谎言有可能把你引向减肥歧途，最终使你遭遇“滑铁卢”。下面，就让我们来逐一戳破这些减肥谎言。 ...
减肥误区2013-04-27
七大减肥正解PK五大减肥误区
下面就为大家盘点5大饮食减肥误区，教大家如何健康饮食减肥。 误区一：一天只吃1～2餐，少吃就不会胖 每天只吃一餐或二餐， 打破了身体既有的饮食习惯，不仅不能消除饥饿感，长时间不摄入热量，在下一次进食时， 人体会自动地吸收储存所有的热量。严苛的...
减肥误区2013-04-21
扫除7大瘦身误区 健康减肥不跟风
论是在网络上，还是书上杂志上，各式各样的减肥方法多得让你眼花缭乱。这些方法是不是真的有效呢？很多人都不禁会这样想吧。那些传到街知巷闻的减肥方法，根据传播人的解释方式的不同，会产生很多误解，甚至会把减肥转变成一个危害健康的方法。 ...
减肥误区2013-03-25
夏天减肥误区 你需要了解
夏天到了，很多人纷纷加入减肥行列。有些人病急乱投医，摸索了许多夏日减肥偏方。它们都是正确的吗？让我们看看，哪些观念需要改正。 ...
减肥误区2013-03-19
减肥过程中容易犯的错误
很多减肥者为了减肥，每天都尽量在缩减摄入的食物和餐量，然而往往在经历过减肥后体重反弹，其实很多人减肥不成功是因为减肥存在很多误区。减量不减质。那么在减肥中你所做的那些“减法”是否都是正确的？知名营养师赵英敏特别为大家解读了那些瘦身过程中容易犯的错误。...
减肥误区2013-03-16
节食减肥最快速是误区
春三月女人季，女人让春天更加美丽。脱掉厚重的冬日外套，换上春装，如果没有好身材，如何闪亮动人呢？我们请来健身美体专家，帮您选择正确的“塑身美体路线”，好在衣衫轻薄之时，展现完美身材。 ...
减肥误区2013-03-07
改正这些错误的减肥方式
各位网友该都有过「明明就有已经自我警惕不要吃太多了，但是体重就是降不下来」的时候吧。这种减重的撞墙期一旦时间久了，就算心里有「我绝对要瘦」的想法，也会因为受到挫折而轻易放弃减重。 但是撞墙期的解决方式或许意外地简单也说不定。 ...
减肥误区2013-02-28
减肥不成功的5个原因
抱着必死的决心减肥，然後失败复胖……。 大家都有这样的经验，这时都会烦恼「为什麽减肥不成功」吧！ 尝试过所有流行减肥法的你，有试着找过失败的理由吗？ ...
减肥误区2013-02-25
八个饮食减肥谎言
为了能成功减肥，很多JMS恪守着种种的减肥箴言，尤其是各种关于饮食的箴言，更是当做真理严格遵守，你不知道的是，这些让人一直信奉的饮食箴言中很多都是片面性的谎言，现在就来一起揭开一直忽悠你的8饮食减肥谎言吧，要想减肥，一定要远离谎言，遵循科学的减肥方法。 ...
减肥误区2013-02-16
七大健身谎言塑形变毁形
还没运动就听说了很多关于运动的谣言，心里再次打了退堂鼓，为自己找到继续不运动的理由？其实很多关于健身的说法都是非专业人士道听途说，专业的健身教练可有不同观点。比如以下七大谣言真相是什么，来听听健身俱乐部的教练们怎么说。 ...
减肥误区2013-02-05
7大减肥误区让女人提早衰老
“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。” ...
减肥误区2013-01-22
十大最荒唐的瘦身减肥谬论
形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条瘦身减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让自己的减肥进行到底。 ...
减肥误区2012-12-29
减肥时经常误入的减肥误区。
误区一：没有进行有氧运动 大家都知道有氧运动对减肥过程非常重要，因为有氧运动燃烧多余的卡路里，从而让我们的身体变成一台脂肪燃烧机器。然而，大多数人完全不做有氧运动！与其成天窝着看真人秀节目，不如站起来四处走动走动。不用担心家里没有跑步机，只要...
减肥误区2012-12-20
10个错误的减肥瘦身观念
《时代》杂志撰文纠正了10个错误的减肥瘦身观念，提出新的观念。文中指出，各位在减肥之旅上苦苦挣扎多年的人士不要再过于纠结和苦恼，岂止是过午可以吃东西，睡前也可以来点小吃呢。 ...
减肥误区2012-12-17
运动减肥需要避免的一些错误
健身固然是很多人喜爱的运动，可是能够正确运动的人还是相对较少的，我们运动也要避免一些错误的发生，以免身体发生警戒报警信号。 ...
减肥误区2012-12-16