15种常见减肥食品推荐(3)

减肥食品7：薄荷
早春的薄荷以几乎没有热量，用其代替含有糖分和糖浆的饮料对减肥大有裨益，库珀认为“在茶、柠檬水或者其它饮料里加上薄荷，可享受0热量的饮料”~此外，薄荷还能抑制人的食欲，美国西弗吉尼亚州惠灵耶稣会大学有一项实验证明，每周闻闻薄荷的人，就能比那些不闻薄荷的人，少摄入2800卡路里的热量！来点薄荷吧！

减肥食品8：萝卜
“鉴于每杯萝卜汁只有19卡路里的热量，萝卜向来是减肥食谱常客，”库珀说。萝卜含有丰富的钾、维生素B6和维生素C，它所含的高水分和纤维让你感觉充实。你可以把萝卜切成片，跟玉米和黄瓜拌到一起做沙拉吃。

减肥食品9：羊肉
斯特拉认为，羊肉是一种清洁燃烧的蛋白质，它富含营养物质，比如维生素B12（这对于那些已经达到减肥目标、想保持目标体重、害怕反弹的人很重要哦）。所以不妨将生姜炖羊肉写在你的晚餐食谱上。