15种常见减肥食品推荐(2)

减肥食品4：荨麻
荨麻属于营养多热量少的食材，洛杉矶的注册营养师劳伦·奥康纳（Lauren O'Connor）认为，“荨麻含有丰富的钾、钙、维生素A、B、C和铁，并且能释放神经递质血清素和乙酰胆碱，而这两种物质能够抑制人的食欲。此外荨麻利尿、帮助你的身体排水，促进毒素的排出和血液净化。”

减肥食品5：杏子
杏子通常会在较温暖地区的春末上市，它能提供6成人体每日所需维生素A的推荐摄入量，注册营养师科里森·库珀（Christen Cooper）说，杏子还含有丰富的纤维，是春季推荐甜食小吃。

减肥食品6：樱桃
“樱桃热量极低，强烈推荐给减肥人士”拉斯本认为，樱桃所含营养成分可以帮人体排毒，它强大的抗氧化剂能够提高人的免疫力，帮助抵抗自由基的破坏（自由基这家伙总给减肥拖后腿）。