减肥食物

九大减肥食物排行榜(组图)(2)

发布时间:2009-04-28 09:24  来源:网络整理

  香菇

香菇能明显降低血清胆固醇
香菇能明显降低血清胆固醇

  减肥指数:★★★

  上榜理由:香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使高密度脂蛋白胆固醇增加。

  胡萝卜

胡萝卜促使血液中胆固醇水平降低
胡萝卜促使血液中胆固醇水平降低

  减肥指数:★★★☆

  上榜理由:胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸结合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇水平降低。

  白萝卜

白萝卜促进新陈代谢
白萝卜促进新陈代谢

  减肥指数:★★★☆

  上榜理由:白萝卜含有芥,子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。

  辣椒

辣椒能促进脂肪代谢
辣椒能促进脂肪代谢

  减肥指数:★★★

  上榜理由:辣椒中含有丰富的辣椒素。能促进脂肪代谢,并可溶解脂肪。冬日里吃点辣椒,不仅减肥,还能驱寒。

  橙子

嗜甜但减肥的朋友可以吃橙来满足欲望
嗜甜但减肥的朋友可以吃橙来满足欲望

  减肥指数:★★★

  上榜理由:橙子含糖分、多纤维,能量不高,可用来代替糖果、蛋糕、饼干等甜品,嗜甜但减肥的朋友可以吃橙来满足欲望。

相关文章
最容易发胖的五大食物 减肥食物
薯类究竟是增肥还是减肥? 减肥食物
每天吃些紫薯 可减肥降压 减肥食物
常吃桃子可以美容减肥 减肥食物
负热量食物不能减肥 减肥食物
5种超强减肥食物可以常吃 减肥食物
健康的沙拉中要有这些 减肥食物
7种好吃美味的低热量食材 减肥食物
超级美味的鸡胸肉,制作简单,瘦身效果显著 减肥食物
最受欢迎的3种减肥食物 你都吃过吗? 减肥食物