素饼、梳打饼脂肪含量并不低 饼干是大众零食之一,既可以“代餐”又能“吃着玩儿”。不少爱美人士为了保持身材戒掉了巧克力、夹心饼等饼干,以素饼、梳打饼这些看起来更“素净”的饼干代之。那么这些饼干真的如看上去那样“素净”吗? ...
零食减肥2013-01-30花生瓜子不能多吃 花生、瓜子都是不错的坚果,也是大多家庭必备的过年零食,但其实对于咸干花生、炒瓜子,少吃有益,吃多了就有害。 ...
零食减肥2013-01-30十大好零食一览表 1.葵花子:可以养颜。 2.花生:补充维生素B2。 3.核桃:可秀甲。 ...
零食减肥2013-01-29十大坏零食一览表 1.果冻:不仅不能补充营养,还会妨碍某些营养素的吸收。 2.薯片:含有大量脂肪,多吃易致肥胖。 ...
零食减肥2013-01-29减肥期间很多专家会推崇一天多餐,其中零食占有很重要的地位。零食挑选的合理,就能提高减肥速度,但是零食的选择很重要,不合适的零食不仅不减肥还会导致肥胖。下面就让小编为你揭晓一吃就胖的5类零食吧! ...
零食减肥2012-12-28粗粮对健康的好处被越来越多的人认识到,很多商家也正是瞅准了这一商机,在粗粮上面大做文章。记者在调查中发现,粗粮饼干、高纤维饼干等都被摆在了各个超市货架上的显眼位置。然而,这些粗粮饼干真能像粗粮一样对健康有好处吗? ...
零食减肥2012-12-25我国有句古话,“杂食者,美食也;广食者,营养也”,这与当下营养专家大力提倡的“饮食多样化”是一个意思,简单地说就是尽量保证食物原料品种的丰富。健康的饮食理念需要老百姓积极地落实到一日三餐,同时,也被食品厂家作为发展方向或营销手段。 ...
零食减肥2012-12-22专家建议将零食按健康程度大致分成三类:健康、中性、不健康,主要判断标准是看成分是否天然、是否经过精加工、营养成分是否单一、添加剂种类如何。 专家指出,健康级的零食通常食材比较天然、未经过多精加工、食品添加剂也相对较少,营养较为均衡,因此可以安心...
零食减肥2012-12-09酸奶是在普通牛奶中人工加入一定的纯净发酵菌种———乳酸菌,经发酵产酸形成的具有特殊醇酸风味的新型食品。它不仅保留了牛奶原有的全部营养成分,喝起来酸中带甜,清爽利口,而且其蛋白质变得更加容易消化,脂肪结构变得更易于人体吸收,钙、磷、铁的利用率也大为提高...
零食减肥2012-12-05饮食上瘾在生活中很常见,但它会对身体造成一定伤害。哪些食物最让人欲罢不能呢?美国《预防》杂志最新载文,总结了8种最容易上瘾的零食。 ...
零食减肥2012-11-20若你真的很想吃蛋糕之类的高危甜点……那就吃吧!但要记着,每样只能吃一点,一小片芝士蛋糕,再加一勺慕丝,还有几口雪糕,加起来便是你吃甜品的“配额”。每星期最多只能这样吃一至两次,每次限量一份。 ...
零食减肥2012-11-03如果你已经与自己的体重抗争很多年了,那么有时候看看你周围保持良好体重的人会是一个不错的选择。 我说的健康体重的人不是指那些所谓的总是比超重的人健康的“瘦骨嶙峋”的人。在很多情况下,研究证明一个经常锻炼的胖子比一个不爱运动的瘦子健康的多。 ...
零食减肥2012-10-271、果冻:妨碍营养元素的吸收。 2、薯片:破坏食欲导致肥胖。 3、爆米花:含较多铅。 ...
零食减肥2012-10-06想要健康美丽,又想品味美味甜点?那可是需要技巧的哦。营养学家研究发现,上午10时到下午4时是吃甜食的最好时间,在这段时间之内可以适当吃一些甜食,但不要早上起来空腹吃甜食,因为此时胃部会鼎力吸收。 ...
零食减肥2012-07-18怎么吃零食不发胖?聪明的吃法就是既能满足你每日所需营养,还能平复想要被零食填满的胃。这下面5个小贴士,教你怎么吃零食不发胖。 ...
零食减肥2012-07-06多吃葵花籽,可以有效锻炼脸部肌肉,从而达到瘦脸的效果。另外,饭后多吃葵花籽,有助于激活整个消化系统,有效分泌唾液和胃液,避免营养物质转化为油脂。...
零食减肥2012-06-21都说糖分是发胖的真正原因,许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实,如果正确吃糖是可以减肥的。 ...
零食减肥2012-05-04很多女性都把酸奶当成维持窈窕身材的最佳食物。但是,目前市售的酸奶产品是否真可以用来作为控制热量的代餐,吃了就能创造好身材? ...
零食减肥2012-04-274月1日,2012年世界小姐大赛日本赛区最终选拔赛在大阪国际会场举行,来自宫城县仙台市人原绫子小姐当选日本代表。原绫子小姐在领奖时,吸引了众多媒体眼球,她身高170CM,身材姣好,但据说过去要比现在胖近10kg。...
零食减肥2012-04-23肥胖的一个主要因素不是吃零食本身,而是不顾时间地乱吃零食。其实,正确食用零食不仅不会发胖,还有助于减肥呢。只要预先计划以确保科学食用,都可以不发胖。 ...
零食减肥2012-04-05