减肥最佳时间是几点？ 最佳零食是什么？

　　减肥最佳时间是下午五点。

　　明明再过一会工作就要结束了，为什么在这个时候肚子饿呢？

　　虽然抽屉里有平常备着的零食，但是马上就要到晚饭的时间了，现在吃东西的话，好不容易的减肥就要泡汤了。

　　有没有在减肥中也可以吃的零食呢？小编尝试找了下，收集到了以下的信息。

　　能填充肚子同时含有美容成分、在减肥期间也可以吃的零食是真有的。

　　水果干富含铁，铝等矿物成分，同时食物纤维丰富。能够消除便秘，预防贫血。有助于解决减肥时的小烦恼。

　　具有甜味，而且有饱腹感，无需忍耐是它的一大好处。

　　在想要吃甜食的减肥期，有了水果干，就可以被满足，是比起任何东西都可以没有罪恶感的放心吃的东西。

　　巧克力的话，如果是可可含量70%以上的苦巧克力的话，也是很合适减肥人群的。

　　减肥女性比较容易缺失的矿物元素，能够达到放松效果以及促进血液良好代谢的可可碱，还有减肥中必须的食物纤维，可可含量70%的板状巧克力，半块就有4g的上述营养。

　　将黑巧克力作为零食补充食物纤维也是不错的选择。

　　最近虽然听说了“在减肥中也可以吃的巧克力”，好像怎么样都不可相信，但是貌似真的可以吃！

　　因为卡路里超低，可以没有罪恶感地解决嘴巴的寂寞，满足饱腹感，是很好的零食。

　　有良好的口感，富含食物纤维、铝、镁等矿物元素。

　　但是，因为盐分含量高，虽说是低卡路里，也要注意不要过度食用。无论什么东西，适量是很重要的。

　　能坚持减肥的关键在于，精神上的空间。想到要“禁止食用零食”，就会感觉到压力然后难以坚持，容易暴饮暴食。

　　“我还是有可以吃的零食的呀”，有这样精神上的空间，是坚持减肥的关键。

　　在减肥期间的下午5点，就算小腹像闹钟一样响，也不会感到担忧了呢。