模特儿们绝对不会做 导致萝卜腿的坏习惯

　　最近长版服装的流行是否让大家觉得「反正能遮住脚」而大意，最後让脚越来越粗呢？纤细的双腿走在街上让人忍不住盯着不放的不只是男性吧。

　　下半身只要附着脂肪就很难消除了，但冬天所增加的脂肪还是希望能在春天来临前消除吧。

　　这次身为模特儿讲师『PoMPs』成员而活跃中的响（Kyo）老师就将告诉大家，模特儿们绝对不会做的「导致萝卜腿的坏习惯」为何。

　　NG1：模特儿道端洁西卡三姊妹告诉大家「千万别正座」

　　响老师表示「从小母亲就告诉我们在家时不要正座，而是把脚伸直再坐下。双脚弯曲坐下容易有O型腿，因此最好坐在椅子上」。

　　模特儿道端洁西卡三姊妹也曾在节目上表示，家中有着「不可正座」的规矩，在家中最好还是不要让脚有负担才是最重要的。

　　NG2：严禁在咖啡厅或电车上翘脚

　　「虽然说坐在椅子上不会对脚造成负担，但许多人还是会翘脚。其实这正是另一项远离美腿的坏习惯！

　　同时也可能让骨盆歪斜，恶化时更会使身体整体歪斜……。因此不知不觉会翘脚的人很有可能已经歪斜了」（响老师）。

　　翘脚不只会对身体造成不好的影响更相当没有礼貌，电车等地方只要随时注意将大腿及膝盖并拢就可让自己拥有美腿＆增加女性魅力喔。

　　NG3：响老师表示「对美腿最重要的就是直线条的肌肉！脚部整体宛如直线般有着垂直的肌肉，不只可让整体平衡更可让腿部看起来更美。

　　因此平常若是只穿球鞋或平底鞋等，很容易让肌肉衰弱导致O型腿……。建议最好穿着5～7公分的高跟鞋走路」

　　平常就穿有跟的鞋子走路自然就有锻链肌肉的效果，另外若能从平时就意识到美腿来走路，就可锻链出让身体整体向上的肌肉，不只可让肚脐位置变高而有提臀效果。

　　也许你在路上所看见的美腿正是日常习惯所养成的赠礼喔，只要平常养成这种习惯及意识也许你也能期待美腿的变化来临喔。