错误的姿势示范NG
错误的站姿会让人看上去衰老没有精神,造成肥胖、肩膀及腰部酸痛。影响整个身体健康度。
1猫TYPE
如猫咪大哈气一样,背部呈现弯曲圆弧状。身体前倾,下颚向前突出,看上去成老态。
2鸽子TYPE
胸部向前高高挺起,背部过分挺直,腰部则极端的凹陷。容易造成背部骨骼及腰部受伤。身体重心后移,造成脚跟的负担。
3休息TYPE
体重没有平均的分配到双腿上,身体重心在一只腿上。这种错误的站姿会引起肌肉的僵硬,同时背骨及腰部也承受了负担,是肩膀酸痛及腰痛的原因。
重心外移TYPE
双腿扩张,身体重心在腿部外侧。给腰骨及腿部骨骼带来负担,容易形成o型腿及造成下半身肥胖。