减肥窍门

8大减肥习惯 不知不觉减重(4)

发布时间:2009-07-06 10:03  来源:网络整理

8大减肥习惯 不知不觉减重

4、早晚称体重

体重最能让人警醒,门口放一个电子秤,出门和回家的时候都称一称。电子秤最大的优势就是数字精准,精确到公斤后的小数点。限制你的体重上浮幅度只能在1公斤左右,否则就该反省自己是不是吃得太多了。

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