13款吃不胖的零食大推荐(3)
发布时间:2009-04-09 22:26 来源:网络整理
吞拿鱼干
吞拿鱼干
份量:85克
热量值:99卡路里
小记:谨慎选择吞拿鱼干的油,大多数实用植物油。
干豌豆
干豌豆
份量:25克
热量值:72卡路里
小记:散装干豌豆,有多种口味。
爆米花
爆米花
份量:2杯分量
热量值:62卡路里(无油)或者110卡路里(含油)(不含调料添加剂)
小记:避免食用包装好的爆米花,常含有不饱和的善事脂肪,即反型脂肪。
小胡萝卜
小胡萝卜
份量:170克
热量值:60卡路里
小记:十分方便,可事先清洗干净,储存。