13款吃不胖的零食大推荐(2)

　　干果

　　份量：40克

　　热量值：97卡路里

　　小记：每克干果比新鲜水果含有更多的热量，因此很容易吃得过量。

　　柑

　　份量：180克，中型大小

　　热量值：95卡路里

　　小记：很容易携带，个儿小而且属于季节性水果。

　　香蕉

　　份量：118克，中等大小

　　热量值：105卡路里

　　小记：要小心存放，容易压坏。

　　葡萄

　　份量：215克

　　热量值：148卡路里

　　小记：季节性水果。