红酒奶酪减肥法

　　红酒奶酪减肥法是来自台湾的燃脂秘方。现在港台有很多女性采用“红酒 ＋奶酪”的减肥方法。据说使用这个方法三星期能瘦七公斤，而且减的都是脂肪，尤其对腰腹和臀部的脂肪有效。

　　红酒奶酪减肥法的具体步骤

　　1、睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。

　　2、全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

　　3、不过提醒读者，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。

　　吃“奶酪＋红酒”，还可以帮助入睡。因为睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，也就是说，您在睡觉时就可能在消耗体内脂肪了。

　　红酒奶酪减肥法原理

　　睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥，这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。

　　红酒奶酪减肥法适合人群

　　“奶酪+红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

　　红酒奶酪减肥法注意事项

　　在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。 红酒奶酪减肥法比较适合多种体质，非常适合那些对奶制品消化好的人。但它们必需是少量的，1-2片奶酪和一小杯红酒即可，因为奶酪和红酒都属于高热量的食物，且有的人对奶制品比较排斥，吃多了会适得其反，有增肥的危险。

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