5种可以减肥消肿的优质食物

不是所有的胖子都是因为脂肪囤积过量，还有可能只是单纯的水肿。这样的胖子只要能用恰当的方式消除水肿便可以恢复苗条的身材。当水肿消退以后，身体的循环和代谢也会变得更好，既能提高燃脂率，还能抑制肥胖的发生，有助于好身材的保持。

介绍几种消除水肿的秘密食物，经常吃一些就能变瘦，同时也促成易瘦的体质。

1.冬瓜

冬瓜中富含水分、食物纤维、维生素和矿物质等。食用后可以快速饱腹并且不会摄入多少热量，对减肥瘦身和保持身材有着巨大帮助。

另外冬瓜中的矿物质钾可以促进体内钠盐的排除，能够促进体内多余水分的排除，消除浮肿和修整身形的效果显着。

2.玉米须水

玉米须茶水是有效消除浮肿和排出体内多余水分的茶饮。

喝白水觉得味淡，可以尝试喝一些玉米须泡水，味道清甜并且消肿效果显着。

3.红豆薏米水

红豆薏米水是经常被大众选择的除湿消肿好饮品。但是不同体质的人应该选择不同的红豆薏米水。

首先寒性体质的人最好饮用经过烘炒的红豆薏米茶。而易上火体质的人可以直接饮用红豆薏米茶。

4.黑咖啡

黑咖啡有着良好去水肿的效果。不仅如此，每天饮用两杯还能有效的较低饮食欲望，对于保持身材和减肥消脂都有巨大的帮助。

另外咖啡中还含有丰富的咖啡因，摄入以后可以促进新陈代谢，有助于脂肪的燃烧。

5.陈皮

陈皮有些良好的祛湿消肿的效果。无论泡茶还是煲汤都可以放一些陈皮，能够有效的消除浮肿和苗条身材。

肥胖不仅是脂肪过量囤积，还可能是身体循环不畅导致的浮肿，尝试食用以上几种食物便可以调理身体，变得越发的苗条。