如何避免成为一个肥腻的女人

　　女人送给自己最好的礼物应该是马甲线或者蜜桃臀。否则即使你背着爱马仕或者穿着普拉达都遮挡不住那肥腻的身体，这是一件多么可怕的事情。

　　为了让自己真的美起来，那就一定要坚决甩掉那肥腻的外壳。

　　拒绝懒惰

　　身体在不断的循环和代谢，作为他的主人，你怎么能如此的懒惰。每天要抓紧所有能运动的时间让自己动起来，去茶水间溜达溜达，靠着墙壁伸展一下，不忙的时候多做深呼吸练习。

　　休息时间可以跑跑步，去健身房健健身，爬楼梯尽量不坐电梯。早起或者睡前做一些伸展运动。

　　时刻提醒自己不能懒惰，要多运动，这样才不会变肥，变腻。

　　不要贪嘴

　　跟个孩子一样，碰见好吃的东西，根本就停不下来，身上的肥肉也就蹭蹭的涨。吃东西要学会控制，保证营养全面和均衡，这样身体的代谢和循环才能变好。

　　每顿饭最多吃八分饱，适应之后晚餐最多吃七分饱。并且在日常的饮食中要减少主食的食用量，可以用杂粮等代替精米。

　　油腻的食物和零食等在减肥期间尽量的避免食用，但是也不能特殊的压抑自己的食欲，这样容易造成暴饮暴食。可以选择一个月或者半个月食用一次平时不太敢吃的高热量食物，但是一定要吃很少的量。

　　请保持优雅

　　一个优雅的女性，会散发出无穷的魅力。无论是站姿还是坐姿一定要端庄有气质，千万不能驼背不能老是低着头。阳光从容挺拔的面对生活。

　　吃饭的时候一定要学会慢慢的享受餐食，不能狼吞虎咽，否则只会让你和肥肉作伴，餐桌的对面永远不能坐着优雅的男性。

　　请加油让自己美起来，拒绝肥腻。