减肥期间吃甜点的10个窍门

　　1.每天都吃一点甜的东西，能够有效抑制你对美食的欲望，还能防止突然的大放纵一下吃完一整桶冰淇淋。

　　2. 烘培的时候，用其他健康替代品取代黄油。

　　3. 用水果做为天然甜味剂取代白糖。

　　4. 在甜点原料里添加一些蔬菜。你绝不会吃得出来布朗尼中添加的小胡瓜，或者曲奇饼干中添加的红薯。

　　5. 如果你总想吃高糖高脂的食物，那可能是因为蛋白质摄取不足。

　　6. 在甜品食谱（例如脆米饼）中添加蛋白粉，增加营养成分。

　　7. 试试那些蛋白质果昔，甜味够足和点心一样。

　　8. 烤曲奇饼干时，只烤一半的原料，把剩下的一半放在制冰格里冷冻起来。这样突然想吃甜点的时候，就取出一格烤一下，既能满足你对甜食的渴望，又不会使卡路里超标。

　　9. 做一些健康版的小甜点。免烤布朗尼绝对能满足你对巧克力的渴望。

　　10. 用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。