现年26岁的英国男子詹姆斯?布兰普顿(James Brumpton)在经历了一次体重反弹后,又一次减脂成功,并拥有了最好的身材。
这位来自曼彻斯特的软件工程师声称,他在青少年时期就饱受肥胖带来的健康困扰,曾经减掉了70磅(约64斤)来保持健康。。然而,他的体重又一次反弹,在2013年甚至达到了巅峰,重达289磅(约262斤)!他说,他从小就不是一个活泼好动的人,比起外出游玩,他更喜欢待在房间里打电玩。因为肥胖,他在学校常常受到欺辱。但他仍旧暴饮暴食,早餐吃饼干,午餐是一海碗意面,外加一些蛋糕类的甜点,因此在16岁的时候体重就达到了283磅(约257 斤)。
“过度肥胖严重威胁着我的健康。”詹姆斯回忆道。也是在那个时候,他意识到必须做出改变了。自此,他开始积极健身,改善饮食结构,在头几年的训练里,他就减掉了70磅。可他仍旧不满意自己的新身材,因为他急速瘦身后有多余的皮脂残留。于是他去做了去皮手术。
健美的身材外加去皮手术的成功,他逐渐开始沾沾自喜,以为不会再反弹了,他开始吃很多的垃圾食品,暴饮暴食,毫无节制。他的体重也开始反弹。于是他又开始了漫漫减肥之路。他加入了一个健身房,并有私人教练为他制定严格的饮食和运动计划。现在通过每周6次的健身,进行有氧与无氧运动,他的体型甚至比之前更好,还练出了健硕的肌肉。现在他重218磅(约198斤)。“起初减肥成功后,我以为自己是无敌的,可是在反弹之后,我才意识到要节制。
詹姆斯表示,他希望有更多的人从他身上得到启发,吸取经验,从现在开始改变。