美丽要从早上开始！美国名媛们睡醒的第1杯

　　今天早上你睡醒以後最先喝的饮料是什麽？热咖啡？汤品？　也有些人是喝果汁吧！

　　早晨的身体因为空腹的关系，脑部会呈现能量不足的状态。因此，瘦身美女们一定会摄取早餐，储存一整天的活动能量，让脑部清醒。

　　其中，她们必定会进行的就是早上起来一定要马上饮用饮料。

　　这回要来介绍实际上保持美貌与纤瘦身材的名媛们所饮用的饮料。

　　1：早上起来後应该要以白开水补充水分

　　为了维持纤瘦的体态，女演员卡麦蓉狄亚兹必喝的就是白开水。卡麦蓉的着作中就有提到「晚上睡觉前先准备好装有开水的大杯子放在洗面台。隔天早上起来後直接到洗面台刷牙并将那杯水一饮而尽。」。

　　睡眠中因为呼吸及流汗等关系，会大量流失水分。因此，早上起来後马上补充水分是很好的。另外，如果是冰水的话，会降低身体温度让肚子着凉，所以重点是像卡麦蓉一样在常温下饮用。

　　2：热水＋柠檬以促进新陈代谢

　　米兰达柯尔每天早上则是饮用1杯的热水并挤入半颗的有机柠檬汁。这麽一来不仅补充水分，饮用热饮还可以促进新成代谢，达到排毒及减肥的效果。

　　此外，柠檬除了含有能够提高免疫力具有抗氧化作用的维他命C以外，柠檬清香还可以改善忧郁的情绪，让心情更开朗。

　　而且会推荐的原因还包括了可以自行搭配的好处。想要提高体温时可以加入生姜（生姜泥或市面上贩卖的瓶装生姜）或肉桂；想要香甜口感时则可以加入蜂蜜。大家不妨配合当天的心情及身体状况尝试看看。

　　3：排毒茶活化肠道

　　金卡达珊的妹妹，模特儿的肯达尔詹娜所饮用的是玛黛茶＆绿茶并搭配香茅的排毒茶。

　　早晨是肠子活动最旺盛的时段，所以利用排毒查刺激肠胃的蠕动是很有效果的。但是要注意的是饮用过量可能会导致腹泻，所以最好限制每天饮用的杯数。

　　早晨因为没有时间，容易马虎行事，但是只要做为每天的习惯，美丽是日积月累的。