每个人都必须遵守的25条健身原则

　　初学者，业余爱好者，定期或者专业健身的人——每一个追求健康的人都要源源不断地鞭策自己去锻炼，以达到自己的健身目标。如果你也是追去健康体魄的一份子，不管是为了减肥，锻炼肌肉，修身型，或者是全身的锻炼-来击个掌！而那些尚未作出健身的决定或者已经放弃的人，下面的图文解说将重新点燃你们健身的信心！自信是最性感的！——而拥有很棒的身体是最让人自信的事情了！

　　1.当你感觉到要放弃的时候，当你决定不值得的时候，那就是蜕变即将到来的时刻，请继续！

　　2.我会很刻苦地去坚持，虽然可能会花费很长的时间去锻炼自己并且找到正确的方式，但我会变得更好，更快乐，以及更加美丽！

　　3.胜利的秘诀是！开始！

　　4.现在做点什么，未来的你会感谢现在的你！

　　5.现在是辛苦，但总有一天会温暖你的所有！

　　6.如果你退出，你必定失败无疑！

　　7.保持运动！不管是30分钟还是两个小时，上帝都帮你算着。

　　8.疼痛？疲劳？呼吸不了？满身是汗？很好！会有效果的！

　　9.承诺意味着忠于你说你将要去做的事。

　　10.继续！告诉我，我还不够好！告诉我，我做不到！因为我将会一次又一次地证明给你看我可以！

　　11.如果你觉得开始重新开始很难！那么你就不要放弃！

　　12.你宁愿在健身房大汗淋漓还是在沙滩上穿着衣服？

　　13.你是为跑步而生的！也许跑得并不快，并不远，也没有别人效率那么高，但只要坚持起床跟运动，就可以唤醒你的能量。

　　14.要成功你首先要提升，要提升你首先要锻炼，要锻炼你首先要学习，而学习你首先要尝试失败。

　　15.如果你第一次想到健身你就开始计划了，那么你现在就可以开始行动了。

　　16.不要等着动力来找你，直接就开始吧，就像你充满动力一样，而动力就会自然而然地出现了。

　　17.了解你的限制，然后无视他们。

　　18.生活中的挑战是不可避免的，被打败则是可以避免的。

　　19.在产生怀疑的一瞬间，闭上你的眼睛，想象未来一年的自己，然后回来，继续。

　　20.意志力就像肌肉，你更多地使用它，它就变得越强大。

　　21.一开始你觉得你快死了，后面你就会感受到重生！

　　22.减肥可以让你穿衣服看起来更好看，锻炼则让你的躶体看起来身材更棒！

　　23.很多人放弃，都是因为他们看到未来还有好长一段路要走，换个想法，他们已经走了好长一段路。

　　24.想一下你是在参加重要的会议，给你自己制定议程一样，而且不可以取消。

　　25.为了自己的健康而努力，直到这变成你的强项。为你的强项而继续努力，直到他们变成你的天赋。