花样滑冰世界冠军的饮食减肥法

　　前花样滑冰世界冠军得主安藤美姬坦言自己一直坚持控制食量。

　　2月27日，《Nike》的特别活动在东京都内举行，安藤美姬与模特杰西卡一同出席当天的活动。当天，有大约200名女大学生也参加了此次活动，现场举行了脱口秀以及培训活动。安藤美姬坦言说：“自己十几岁的时候每天都严格控制食量，坚持训练6个小时。十几岁的时候，一直瘦不下来，但是二十几岁之后，吃什么也胖不起来了。”

　　安藤美姬十几岁的时候，达到自己花滑事业的顶峰。她坦言，当时为了减肥，她拒绝一切油炸食品，只吃鸡胸肉，煎蛋饼也只是用微波炉加热一下。后来，饮食主要以蔬菜为主，后来就瘦了很多。

　　她还说：“自己小时候特别喜欢烤肉，经常去吃烤肉自助。肉类对肌肉生长有帮助，并且不会长胖。我给女孩子们的一个建议就是，只吃肉不吃米饭不容易长胖。”