网友分享:高抬腿走路可瘦腹

　　一位多年没见面的老同学突然打电话说要来看望我，在我的记忆中，这位老同学大腹便便，像要待产的孕妇，他走路不仅非常吃力，而且连弯腰也有点困难。我曾担心有一天他的健康状况会出问题。

　　见到老同学，我真有点不相信自己的眼睛，他步子迈得非常轻松，脸上一脸自信，比实际要小了好几岁。我笑着问他是否吃了减肥药。他大笑着说：“我是高抬腿走路走出来的。”接着他还兴奋地告诉我方法：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为了保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿的同时，要用力收腹；值得注意的是，腿在相应抬高的同时，大腿与腹部要尽可能接近90度；然后，左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次，坚持数年，就能消除大腹便便的肚子。

　　于是，我把这经验介绍给了同样是大腹便便的几个同事或者亲友，他们听了，都半信半疑地按照我的话去做，没想到坚持下来效果还不错，如果你是一位大腹便便的男士或者女士，不妨也试一试吧。