会让你越来越胖的口头禅

　　你在日常生活中无意识的发言其实与现实有很大的关系。

　　不管再怎麽失落，也要将乐观的言语挂在嘴边，不仅是自己的情绪，连周围环境也会有好转的可能。

　　在此总结“会越来越胖的NG字眼”。成为习惯的坏口头禅要从今天开始改掉唷。

　　1.「肚子饿了～」

　　当然，真的肚子饿的时候也会说出这样的话语。但是，有时後并没有非常饿却「总是像习惯了一不小心就说出口……」，应该也有这样的人吧！

　　将肚子饿说出口的话，身体也会渐渐觉得肚子饿了。导致「接下来的饮食一定要多储存一点能量！」，身体就会努力囤积脂肪。

　　2.望着纸片人只抱怨说「太瘦了很恶心」

　　不管这句话是出自於嫉妒还是出自於关心，这都不是问题。最重要的是不知道你潜意识中怎样的程度算是「太瘦」。

　　你的潜意识所认为的理想体型，对潜意识来说却是“太瘦很恶心”的体型。这也是有可能的。

　　3.「太浪费可惜了」

　　对於从小教育就灌输不浪费的精神的节俭精神的我们来说，将饭菜剩下是会产生罪恶感的行为。无法承受这种压力的人为了不留下剩饭，连别人留下的饭菜也会吃掉。

　　但是，明明吃饱了却为了不浪费而进食会让你的身体成为垃圾桶。这样的饮食你真的有感到高兴吗？请自问自答决定自己的“停止时间”。

　　4.「再多吃一点也没关系」

　　在你说这句话的时候，你的身体并没有对营养有需求。不是顺着感情，也就是顺应惰性进食，而是要聆听身体的声音进食

　　为了让自己理想的体型在潜意识中定型，想像一下自己成为那样体型的样子。

　　常常可以听到，将拥有理想体型的模特儿的照片贴在房间里也是很具效果的。此外，为了可以越吃越美丽，注意自己的饮食也是非常重要的。

　　为了告诫自己或是做为贪吃的藉口所延伸出来的话语，会造成你的身体囤积多於脂肪的要素，这真的很可怕。从现在开始注意自己的用词喔！