胖妹减肥50斤变身美萝莉(4)

　　第6点 就是女生会问MC(大姨妈)来了怎么办？话说有段时间我有轻微反弹的情况，梦梦是人不是神，也会有邪念，会想吃东西，特别是来大姨妈前夕，特想吃好吃的，一吃就胖了，有次一下反弹了6斤，怎么减回去的呢？就是在来MC这段时间，有谣言说，这段时间吃什么都不胖，有些孩子就转空子，在此期间狂吃啊，开心啊，结果来？看你胖没胖。胖了吧，告诉你，胖子在什么时候吃什么都是要胖的，有的胖子喝凉水都能胖呢，你相信不，这段时间不要做剧烈运动，多喝热水，注意休息，饮食方面还是和以前一样，同样是不能吃高热量的东西，只时候你会发现瘦的速度比平日里快，女生减肥黄金时间就是MC得7——14这段时间，就是大姨妈走之后那一周，这一周，你只要运动加控制饮食会掉肉掉的特别快的，不信你试试，我反弹的肉都是靠这段时间剪下来的，所以有时候胖的时候特别想大姨妈快来。

　　第7点就是瓶颈期的问题，很多人都问什么时候会瓶颈期，这个梦梦真的不能准确的告诉你们，因为每个人体质不一样的，我是瘦到140斤的时候开始慢慢进入的，最痛苦的是130到120那段时间。停了起码有3个月，这时候其实是，身体在适应全新的你，因为你突然变小了吗，皮肤什么的都要跟上的，健康减肥的孩子皮肤不会有妊娠纹，我就没有的，脸色也好好地，精神也好好地，不要想自己怎么不瘦了，减肥是个长期的过程，不要单看结果，这时候就是考验你自己的时候，千万要坚持，不能放弃，如果这时候你暴饮暴食，你就等着反弹吧，弹死你，你原先120变140，原先160变200，怎么样怕了吧。恩恩乖，所以要听梦梦的话。

　　第8点减肥需要什么？减肥需要毅力，这是肯定的，需要目标，有很多孩子把我设为目标，拜为偶像，梦梦很开心，真没想到自己也会成为别人目标，偶像，得意中，哈哈哈，需要暗恋者，如果你暗恋他{她}就为他减肥吧，爱情是最好的动力，话说说道这个问题我还是要刺激下你们，胖子怎么也是个好胖子，现代社会不管是谈恋爱，还是找工作，外表是第一的，我们都知道胖子一般都是好人，热心肠，开朗，可是真正得到别人肯定的胖子有几个人？得到真爱的有几个人？所以为了让别人刮目相看，大跌眼镜，都来跟着梦梦减肥吧。胖子还需要个良师益友，他可以是瘦子，这样他可以刺激你，在你想吃东西的时候，看看他吧，你的胳膊都好赶上人家大腿了，你还有脸吃？也可以是胖子，这样你们可以一起减肥，交流心得，怎么说减肥路上一定要有个伴吧。还需要一个香山电子称，记得是电子的，可以精确到小数点的。还要准备一个小皮尺，一支笔，一本本子，没事量一下称一下，记录下，时刻监督自己，PS也不要量的称的太勤快，如果没变化，后者是更胖了，容易灰心，一周一次吧。

减肥一定要持之以恒

　　梦梦的减肥小贴士：

　　曾试过苹果减肥法、酸奶减肥法、3日黄瓜减肥法等等，都是失败收场，这些伤身体的减肥方法千万不要用，鸡蛋、水果只是能起到辅助减肥的作用，切记它们不能替代主食。

　　每天正常一日三餐，零食、饮料都要戒掉，渴了就喝水、蜂蜜茶、大麦茶、苦丁茶、乌龙茶等。果汁是可以喝的，但是要喝新鲜水果榨汁出来的果汁，超市能买到的果汁就不喝了，那都是色素、防腐剂。

　　运动减肥很有效，但一定要坚持的，不要两天打渔三天晒网，一定要持之以恒。