减肥窍门

MM逛街减肥五个错误方法(5)

发布时间:2009-11-30 01:55  来源:网络整理

S型MM逛街减肥五个错误方法

5.逛街走走坐坐

这个大家好理解,走着当然比坐着要消耗更多的热量,现在的大ShoppingMall里,每隔几步就有椅子给大家休息,对于要瘦身的你来说,请视而不见吧!因为总是休息而少消耗的卡路里:按2个小时来计算,你大概会少消耗将近140千卡的热量。而且,持续的运动总是要比间断性的运动所消耗的热量大,所以你实际上少消耗的热量要比140千卡更多。

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