聪明女这样吃零食超减肥(2)

　　5.超级健康的食品是樱桃、番茄、黄瓜条、芹菜条，以及胡萝卜条。

　　6.随身带一些体重管理推荐的水果或一些巧克力棒。将它们分别包装，以控制份量。

　　7.提前做一些空气爆米花，并倒在密封的容器内。

　　8.自制水果沙拉。把喜欢的水果洗净削皮，切成小块，拌上自己喜欢的沙拉酱……，既经济实惠，又好吃减肥。