告别“象腿”时代

　　所谓特定的重点按摩指的是，大腿上部内侧及膝盖周围部位。如果妳并不是这些部位肥胖的话，那就好好的观查自己的双腿是不是有以下的问题，然后针对问题好好的改善、按摩，如果已经是整体肥胖，那就得要配合运动与饮食疗法啰！

　　瘦腿计划

　　计划一：膝盖与两侧按摩保养

　　膝盖是周围是比较少会累积很多脂肪，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位却很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部很粗的感觉。

　　改善方法

　　由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的功效。

　　计划二：大腿根部及内侧的紧实与线条改造

　　大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积、松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿会粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。

　　改善方法

　　充份锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力的锻炼自己大腿，然后充份的按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。