网友减肥经验

网友鱼腥草30天减掉12斤

发布时间:2008-07-23 10:49  来源:39健康网

 

 

 

  本人今年20了,身高160,体重现在是90斤(怎么听起来有点小别扭呢???)当然现在体重在保持中,就算有个偏差也不过是1、2斤的事情,我可是有差不多两年的减肥史了,不过都是断断续续的,因为懒啊……

 

 

  现在用这个方法比较合适我吧。

 

 

  很简单啦,每天早上我都会喝一杯蜂蜜水,其余的时间都喝鱼腥草茶(5--8杯),鱼腥草要晒干的泡,在药店就有得卖,放多少量由自己定,喜欢浓就放多点,不喜欢就少放点,可以反复冲泡,就象冲茶叶,这样就ok了。早、中、晚一日三餐照常吃,我可是个好吃猫,让我吃不饱我可是不干的,不过。我以前吃夜宵的,现在戒了。

 

 

  还有啊,我可是专门去超市买了个体重器,放在家门口,每天出门进门都过称,随时注意自己的体重,自己心理有数了就放心啦。稍稍增加就再买点鱼腥草天天喝(因为妈妈不想我太瘦,所以我减到了90斤就不减了只是会2--3天喝一次),注意饮食,看看自己是不是最近吃多了高热量的食物。还有做点小运动(洗澡前做10分钟热身或睡觉前做15--20分钟的放松运动),我是个懒人,平时都不管的,就是体重上来了一点才做的!

 

 

  把我的成功经验告诉个各位姐妹听,希望大家也能够减肥成功啦!

相关文章
女子为穿漂亮衣服 6个月减肥36公斤 网友减肥经验
两天循环食谱狂瘦55斤变美女 网友减肥经验
超模分享超强减肥秘诀 网友减肥经验
女生大学期间减肥100斤 胖妹逆袭成女神 网友减肥经验
从153斤减到106斤:女人为何要瘦 网友减肥经验
日本主妇奈奈分享减肥经验 网友减肥经验
肥胖女子与偶像合影受刺激 下狠心减重一半 网友减肥经验
来看看维密超模们平时都做什么运动 网友减肥经验
戒掉饮料和垃圾食品后 她瘦了七十斤 网友减肥经验
网友推荐的暴瘦减肥法,一个月可减肥30斤 网友减肥经验