韩国辣白菜的热量和减肥功效

原料

大白菜 1000.0g

辣椒粉 250.0g

大蒜 100.0g

姜 100.0g

红富士苹果 100.0g

梨 100.0g

精盐 100.0g

详细说明

大白菜用盐腌制半天,挤干水分.
姜,蒜,1/3个苹果,1/3个梨剁碎与辣椒面搅拌均匀制成酱料.
找个干净(切记不能有油)的容器
把大白菜用酱料由内而外涂抹均匀(内外都要涂抹)
完毕后密封,泡制3-5天即可食用.