想减肥要多吃点什么食物呢？

　　问：要是想减肥的话，可以多吃点什么食物呢？

　　答：要特别注意富含纤维素食品的摄入，这是很多人都容易忽视的一点。

　　纤维素是一种不能被人体消化吸收的多糖，糖尿病人适当地增加食物纤维，能够降低餐后血糖、减缓饥饿感、预防便秘。

　　美国糖尿病学会推荐的膳食纤维每天的摄入标准是20~35g。含纤维素较多食品有绿豆、海带、荞麦面、玉米面、芹菜、菠菜等。