为什么一觉醒来后体重就变轻？

　　专家揭秘：两大原因让体重半夜“溜走”

　　难道睡觉真的能减肥？如果不是，秘密又是什么呢？

　　“睡觉‘减肥’实际上是一个假象，减少的那一到两斤的‘体重’并非是身体实际的重量。”对此，南京市中西医结合医院体检中心主任陈发葵解释说，人体内滞留的水分、食物，这是最常见的影响体重数值差异的因素。一般情况下，对于混合性食物，胃完全排空的时间约需4—6小时。而这个时间段还不是食物从吸收到排出体外的时间，因为胃排空的定义是指食物由胃排入十二指肠的过程。由于白天大家摄入的饮食从消化到吸收，然后到排出体外需要一个过程，所以，晚上测得体重值自然会比晨起空腹测得体重值要大一些。

　　此外，睡觉的过程中，身体的新陈代谢却没有停止过，能量消耗一刻也没有停止，身体内的糖类物质（淀粉等）由于呼吸作用分解成为二氧化碳和水。二氧化碳随着呼吸过程散失，水分通过体表蒸发又没有得到水分补充，这些代谢的物质通过不同途径排出，消耗了一部分“重量”，重量当然就少了。