白水加上它，祛湿又刮油

湿气看不见却对身体有着巨大的影响。湿气给让人变得精神萎靡，油脂分泌过量，油腻肥胖，臃肿，免疫力低下以及衰老快速等。

如何判断自身是否有湿气呢？列举一些常见症状，如果符合两个以上，那就证明属于湿性体质。

1.精神状态不佳，胸闷气短，经常健忘

2.皮质油腻，头发油，皮肤油，肤色暗沉，长斑长痘

3.易肥胖，尤其腹部肥胖严重

4.大便黏腻，不成形

5.身体发重，四肢活动不敏捷

6.口腔气味重，并且容易溃疡

7.易过敏

8.月经不调，白带异常

如何祛湿呢？这次介绍喝陈皮水来去除湿气。

喝够了红豆薏米水，不妨尝试喝一些陈皮水来祛湿，既可以更换新的口味，还可以收获更佳的除湿效果。

陈皮水的好处：

1.调节脾胃

湿气重的主要原因是人体内脏功能出现异常，尤其是脾胃不和。脾胃是运化水湿的重要器官，当脾胃失调，水分无法正常排出体外，就会形成湿气。

陈皮有着良好的调理脾胃的作用，每天喝一些陈皮水就可以有效的祛除湿气和协调脾胃虚弱的症状。

2.助于消化

陈皮中含有柠檬苷和味苦素，它们可以促进消化，进而缓解肠胃压力和减缓便秘等的发生，同时还能加快体内油脂的排泄。

3.可以止咳祛痰

陈皮还有清肺止咳的作用，尤其适合痰多的人群摄入。

陈皮选择不同的搭档还可以收获更多的效果哦。

陈皮+柠檬---润肠通便、祛除湿气、缓解便秘。

陈皮+生姜--驱寒、祛湿、增强免疫力、促进血液循环

陈皮+普洱--去油、排湿、抗衰老、促进燃脂、化痰

陈皮+菊花--明目、降燥、除湿、改善气血

陈皮+玫瑰--排毒、祛湿、瘦身、美肤

为了更好的保持身材，建议每天饮水1.5-2升左右。如果只是喝白水，味道清淡不易入口。推荐将一部分白水用陈皮水来替换，这样就可以在满足日常饮水需求的基础上收获更好的瘦身、祛湿以及平和内脏的效果。

总是埋怨没有适合自己的减肥方式，从此刻开始不妨尝试喝陈皮水来祛湿减肥吧。