酸奶中加入它，减肥效果好上好几倍

　　我们经常吃的酸奶，都是加入了砂糖、蜂蜜、果酱、水果等甜味的酸奶。但是这次推荐一款加入橄榄油和盐分的咸味酸奶。

　　酸奶和橄榄油相遇，健康效果和瘦身效果会成倍的提升。

　　1.降低胆固醇

　　橄榄油中富含油酸、维生素E、β-胡萝卜素、多酚等成分。既能降低胆固醇还能美肌。

　　2.消除便秘

　　橄榄油可以软化和顺滑肠道，使肠子运动更加活跃，促进大便通畅。

　　酸奶中含有大量乳酸菌等有益菌。有益菌的作用是，改善便秘，抑制有害物质的产生和增殖，改善皮肤粗糙，抗过敏等。

　　橄榄油和酸奶，分别有消除便秘的效果，两者组合之后会获得协同效果。既能缓解便秘还能加速排毒和消除体内多余的脂肪，瘦身和美肌的效果极好。

　　3.瘦身

　　橄榄油和酸奶都有助于肠道活动和新陈代谢，对血液循环和减肥瘦身有着非常大的帮助。

　　盐·橄榄油酸奶的制作方法：

　　将1茶匙橄榄油加入到一杯无糖原味酸奶中，然后再根据个人的喜好加入适量的食盐。

　　每天早上喝一杯盐·橄榄油酸奶，既可以通便排毒，还能瘦身美肌。