这些错误的瘦身方法会让你越减越肥！

　　减肥的人越来越多，不过有很大一部分人没能取得成功。原因很简单，那就是选择的减肥方法不正确。

　　减肥方法成千上万，不正确的方法也不在少数，总结一些很常见的错误方法，希望大家绕道而行，避免减肥失败和损害身体健康。

　　1.限制饮食

　　因为减肥所以肉不能吃，主食不能吃等等。这样的饮食方式很容易导致身体的营养不足，有降低代谢和循环的弊端。不仅不利于瘦身还可能形成易胖体质。

　　另外限制饮食还可能会导致食欲旺盛，导致暴食，影响减肥。

　　2.忍耐饥饿

　　饥饿会导致食用过量，使减肥半途而废。

　　另外忍耐饥饿还会影响身体的循环，进而降低代谢的速度，也不利于减肥瘦身。

　　3.饮食单一

　　很多的减肥方法都是只吃蔬菜或者水果等。

　　这样的减肥方法会造成体内营养不均衡，影响代谢率和燃脂率。

　　4.相信减肥食物

　　减肥食物并不一定都有很好的减肥效果，除了商品名称更要学会查看配料表。

　　另外有些药类的减肥食物不仅会影响身体健康，一旦停止使用，还可能造成减肥反弹。

　　5.不吃晚餐或者早餐等

　　不按时吃饭会出现饥饿强烈的情况，一旦抑制不住就会暴饮暴食，影响减肥。

　　另外不按时吃饭还可能导致营养不足和代谢缓慢的情况，都不利于减肥。

　　减肥要健康长久的进行下去，千万不能挑选会损害健康和阻碍瘦身的减肥方法。