既能瘦身还能预防感冒的神奇菜品

　　十分钟就能让你拥有苗条的身材和吹弹可破的肌肤。不相信，那是因为你没有尝试。推荐一款美味的菜品，只需要十分钟的制作时间，就能收获好身材、好脸蛋和好身体。

　　番茄南瓜炖

　　材料

　　南瓜    200克

　　番茄    1个

　　橄榄油 1勺

　　葡萄酒  2勺

　　盐         适量

　　黑胡椒  适量

　　制作方法

　　1.南瓜去皮去囊，切成薄片。用保鲜膜包好后，放入微波炉中加热2分钟。

　　2.锅中加入橄榄油、西红柿。

　　3.待西红柿出现汤汁再加入南瓜和葡萄酒。

　　4.小火翻炒一会后，加入盐和黑胡椒。

　　这个菜品制作简单，但是营养却很丰富。

　　首先南瓜中富含大量的维生素和矿物质，有提高免疫力、美肌和加速代谢的效果。南瓜还含有大量的食物纤维，既能提高肠胃活力，帮助消化和排泄还能吸附出肠道壁上多余的脂肪，瘦身效果显着。

　　其次，番茄富含番茄红素，有抑制脂肪合成和加速代谢的作用。并且西红柿也含有大量的维生素和矿物质，既能美白肌肤还能抗老化，另外还能增强身体的免疫力。

　　想要健康美丽的变瘦，那就尝试一下番茄南瓜炖吧。