春节想吃又怕胖？3招让你吃饱又不会发胖！

　　春节期间的美食诱惑，家人爱的劝吃，变胖在所难免的。其实不然，只要能用好三样神器，即使过两个春节也不会变胖哦。

　　神器一，温水

　　水可以促进循环和代谢，帮助排毒和消脂。最重要的是水可以增强饱腹感，防止食用过量。

　　每天早上、餐前、餐后、睡前都要喝一杯温水。坚持下去，不仅不会变胖还会帮助消脂瘦身。

　　神器二，一盘生菜

　　生菜中含有大量的食物纤维和维生素，有助于肠胃蠕动和促进新陈代谢。

　　餐前吃一盘生菜，不仅会增强饱腹感，还可以帮助食物快速消化，防止热量等的吸收和堆积，对抑制肥胖和减肥都有很大的帮助。

　　请注意生菜中不要加入高热量的调味汁，避免起到反作用。

　　神器三，散步

　　不要因为假期就窝在家里，应该经常带着父母去街上逛一逛。

　　不仅可以感受更浓重的年味儿，还能帮助身体的消化和循环，有抑制肥胖和燃烧脂肪的效果。

　　尤其是饭后一定要进行15分钟左右的散步或者站立后，才可以坐下休息。

　　瘦身是一个过程，不要因为一个假期就彻底毁了身材。