萧亚轩用两周时间狂减12斤

　　萧亚轩参加跑男第三季的消息让很多观众格外期待，毕竟萧亚轩参加内地综合还是难得一见的。为了能在荧屏呈现出更好的身材状态，萧亚轩用了2周的时间狂减12斤。

　　近日，从网上晒出的第三季跑男阵容来看，萧亚轩身材苗条纤细，依然像少女时代一样好。我们一起来看看她的减肥秘诀吧~

　　1、享受食物并非填饱肚子

　　萧亚轩的曲风多是偏向舞曲，需要经常排练舞蹈，大量的舞蹈训练费场消耗热量，即使不节食也能达到减肥的目的。而且对于平常的饮食， 她喜欢吃早午餐，将两餐合在一起吃，尽量让营养丰富一些，蛋白质和维生素比较多，淀粉相对减少。

　　晚餐的话，她会在没有工作的时候，花一整个下午的时间将很多蔬菜水果洗干净，然后切成蔬菜棒再加上一些可口的调料，这就是她的晚餐了。对于萧亚轩来说，她更加追求吃得好而不是吃得饱。在自己做吃的过程中，充满幸福感，而且慢慢就有了饱腹感。

　　2、多喝水和牛奶

　　看过萧亚轩素颜的人都会惊叹，36岁皮肤好到没话说，白皙细腻，而且皮肤像少女一样滑嫩。她说从小妈妈让她在起床以后喝两大杯水，再加一杯牛奶，久而久之养成了爱喝水的习惯。多喝水有助于排便通畅，牛奶能够美白养颜，对皮肤都很好。

　　3、减肥不减胸的特殊食物

　　萧亚轩虽然身材纤细，但是前凸后翘，一方面是练舞的功劳，另一方面则是归功于一种特殊的食物——鸡冠。有的人可能觉得难以接受，却不知道鸡冠里面富含满满的胶原蛋白，低卡又养颜，是特别好的美容食材。

　　4、普拉提

　　很多明星都是通过普拉提来减肥，但是萧亚轩选择用普拉提来缓解自己的压力。萧亚轩因为学舞蹈曾经前往纽约雪舞，在那里，她发现很多人都用普拉提来热身，于是她也开始学习普拉提。没想到这项运动减重效果特别好，在两周的时间里瘦了12斤，但是最让她惊喜的是普拉提帮助她缓解了很大的压力，让她的情绪找到一个特别好的抒发窗口。

　　所以建议大家可以去学习一下这项运动，不但让自己蹭蹭蹭瘦下来，而且很能舒缓压力哦。